Професор Бубновський Основні 10 вправ на суглоби та хребет

Професор Бубновський: 10 найкращих вправ - мільйони росіян чули про цей метод лікування захворювань хребта. За 30 років медичної практики цей лікар не призначив жодного рецепта і не давав жодних таблеток своїм пацієнтам. У той же час це поставило на ноги тисячі безнадійних пацієнтів, офіційна медицина яких могла запропонувати лише ліки або хірургічне лікування. Як доктор Бубновський отримав такі дивовижні результати? Які поради та 10 вправ Сергія Михайловича та що таке гімнастика для суглобів доктора Бубновського?

Нове лікування

Вправи на ноги

Пацієнти професор Бубновський зазвичай любить повторювати: кістки не можуть хворіти, а біль у спині та суглобах виникає через уражені м'язи та нерви. Харчування хребта, яке складається з кістково-хрящової основи, знову забезпечує ті самі глибокі м’язи. Крім того, не всі знають, що стан основної колони нашого тіла багато в чому залежить від суглобів нижніх кінцівок, які виконують роль амортизуючої системи. Тому важливо робити ранкові вправи не тільки на хребет, але і на суглоби ніг. Слабка і погано навчена нога може призвести до болю не тільки в хребті, але і в голові. Адже є точки, пов’язані з мозком на нозі.

Рухайте ногою за годинниковою стрілкою та проти. Подивіться пальцями.
Ляжте на спину, випрямивши руки і ноги. Потягніть палець ноги, потім максимально зігніть його. Вперед і назад - повторити 10 разів.
Як варіант, візьміть пальці ніг і посадіть їх якомога більше. Змішуючи, слід спробувати покласти їх на поверхню ліжка.
Стисніть пальці ніг, а потім максимально розкрийте їх.
Ця вправа призначена для суглобів, головним чином для колін: Згинайте і згинайте ноги в колінах по черзі, тоді як підошви ковзають по ліжку. Коли нога зігнута, торкайтеся сідниць п'ятою.

Гімнастика для хребта

У своїх клініках по всій Росії для лікування хребта лікар пропонує використовувати спеціальний пристрій МБТ - багатофункціональний тренажер Бубновського. Лікар розробив його сам. Вправи із застосуванням МБТ можуть полегшити біль, поліпшити стан суглобів та розвинути глибокі м’язи. Грижі хребців поступово зменшуються.

Поради та 10 вправ Сергія Михайловича Бубновського допомагають значно поліпшити стан хребта. Гімнастика для суглобів доктора Бубновського не тільки забезпечує профілактику артриту та остеохондрозу, але й сприяє одужанню пацієнта.