Салат Наполеон з баклажанами

Унікальні та барвисті салати на свята

Одне можна сказати точно, ми не можемо уникнути смачних і послідовних різдвяних страв, але.

7 Смачних та послідовних салатів з брокколі

Брокколі на сьогоднішній день є королевою дієтичного харчування, і це тому, що вона найбільша.

Салати, які позбавляють від улюблених овочів

Якщо ви хочете швидко позбутися від жиру на животі, ви можете їсти салати з овочів, але будьте обережні.

Листопадові салати - які овочі, зелень та фрукти їсти

На вулиці стає холодніше, але це не дивно, якщо врахувати, що ми перебуваємо на Місяці.

Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!

Ось смачний і корисний салат. Овочі, утримувані на грилі дуже мало, зберігають велику частину своїх харчових якостей, мінералів та вітамінів, а моцарела приносить додаткове насичення.

інгредієнти: кілька скибочок баклажана, кілька скибочок кабачків, кілька скибочок помідора, свіже листя базиліка, кілька скибочок легкої моцарели, трохи оливкової олії, сіль і перець за смаком.

Я хотів, щоб Наполеон виглядав красиво, тому я намагався підібрати інгредієнти, щоб він мав приблизно такий же розмір, як і моцарела. Я нарізала їх скибочками приблизно однакової товщини (пів см).

Я залишив шматочки кабачків і баклажанів на грилі, щоб зробити трохи підрум'янених смужок і пом'якшити.

Потім я поклав скибочки один на одного, а між ними поклав листочок-два свіжого базиліка. Я збризнув оливковою олією і заправив сіллю та перцем.

Моцарела повинна бути кімнатної температури. На смак він відрізняється від холодильника, якщо їсти його холодним. Звичайно, якщо вам хочеться, ви можете покласти все диво в духовку або мікрохвильовку, щоб розплавити сир.

100 грам салату Наполеон з баклажанами, кабачками та моцарелою містять: 63,7 калорій, 6,5 г білка, 4,2 г жиру, 2,7 г вуглеводів