Чи має данська дієта побічні ефекти?

Також відома як "Копенгагенська дієта", данська дієта має на меті прискорити процес метаболізму. Це 13-денна датська дієта, яка обіцяє неймовірну втрату ваги до 10 кг у цей період. Як правило, слід обмежити споживання калорій максимум до 600 на день, одночасно вживаючи їжу з високим вмістом білка та з низьким вмістом жиру.

Датська дієта має побічні ефекти?

Ця дієта сприяє короткочасному схудненню. Однак, якщо робити це протягом тривалого періоду протягом 13 призначених днів, це може призвести до харчового дисбалансу та втрати м’язів. Харчовий дисбаланс, від якого ви можете страждати, включає дефіцит мінеральних речовин та вітамінів. Поки ви сидите на дієті, рівень холестерину також може слабо впливати. Більше того, низький рівень глікогену може призвести до фізичних проблем, таких як запаморочення, задишка, дратівливість, блювота. Тому така дієта підходить не всім.