Витончення щиколоток: чотири розчини для отримання більш тонких кісточок

Товсті кулі на прізвисько "слон" можуть бути комплексом для багатьох жінок. Але є рішення, які можуть витончити щиколотки або принаймні створити ілюзію, що вони тонші, ніж насправді.

Немає жодної причини, чому жінка має товсті щиколотки, але більше, і кожна з них має свої власні рішення, як пояснила доктор Керолайн Седерквіст, засновник Bistro®.

Товсті щиколотки на тлі збільшення ваги

Відгодівля - чи не головна причина потовщення щиколотки. І там жирова тканина може рости на тлі збільшення ваги. Тому схуднення - здорове, збалансоване харчування та фізичні вправи - є головним рішенням для витончення кісточок. Певні вправи можуть збільшити швидкість витончення щиколоток під час схуднення. Це стрибки через мотузку, але також стрибки на місці за допомогою бічного розгинання ніг та одночасного підняття рук над головою.

Генетично успадковані товсті щиколотки

Змінити свою генетичну спадщину неможливо. У деяких випадках товсті щиколотки генетично успадковуються, пояснює доктор Каролайн Седерквіст. У таких випадках серйозні зміни можуть не відбутися. Дійсно, жінкам, у яких товсті щиколотки, потрібно підтримувати нормальну масу тіла, щоб вони не набирали вагу ще більше на тлі зайвих кілограмів. У той же час вони можуть вдатися до невеликої хитрості: жінки з товстими щиколотками можуть носити взуття на підборах, але ніколи з ремінцями на щиколотці, щоб отримати ілюзію довших ніг і тонших кісточок.