Гігієна носа: типові помилки та небезпеки, які виникають, якщо ми нехтуємо нею

Незважаючи на те, що ми не приділяємо стільки уваги проблемі, гігієна носа надзвичайно важлива для здоров’я нас та наших дітей. Я поговорив із доктором Ана Марією Апостол, ЛОР-спеціалістом, про те, як правильно вести гігієну носа як у дорослих, так і у дітей, про проблеми, які можуть виникнути, якщо нехтувати нею, та про найпоширеніші помилки, які допускаються цей процес санітарії.

Хоча ми не завжди цього усвідомлюємо, ми дихаємо дуже брудним повітрям, повним пилу, токсинів, токсичної пилу, алергенів, а також повних бактерій та вірусів. Ми вдихаємо їх, і вони досягнуть носової порожнини, де вони будуть «прилипати» до слизової. Так відбувається запалення та закладеність слизової носа, що дасть такі симптоми: закладеність носа, подразнення, сухість, іноді кровотеча.

Всі ці шкідливі елементи в повітрі потрапляють через ніс (бо це шлюз повітря в організм), а потім «проходять» по дихальних шляхах до альвеол легенів, викликаючи тим самим дисбаланс всієї слизової оболонки дихання. Однак ніс виконує роль повітряного фільтра для тіла. Як і сито, воно намагатиметься утримувати ці шкідливі елементи на рівні поверхні слизової. І, як і будь-який фільтр, він буде заряджатися і "бруднитися".

Цей процес забруднення носа відбувається щодня. Але якщо слизова вже забруднена, вона не зможе фільтрувати і імунізувати повітря, що потрапляє в легені на наступний день.

Можливо, вам слід знати, що ніс виконує багато дуже важливих функцій в організмі: фільтрувати повітря, зволожувати його, нагрівати і стерилізувати. Але якщо слизова оболонка носа забруднена, ці функції не будуть виконуватися належним чином, і організм буде страждати. Тому, щоб усунути цей шкідливий елемент, що прилягає до рівня слизової оболонки носа, нам слід санірувати ніс. Щоденне чищення носа повинно відображати кожного з нас, як і миття рук або зубів.

Правильна гігієна носа: як це зробити

Дуже важливо промивати ніс щодня, принаймні двічі на день: вранці та ввечері. Але залежно від того, наскільки засміченим і перевантаженим ми почуваємось, миємо його кілька разів на день. Але будьте обережні! Не використовуйте воду з раковини для очищення носа. Використовуються лише стерильні пристосування, створені спеціально для цієї мети: спреї з морською водою, ксиліт та іригатори для носа з аптеки.

Також дуже важливо, як виконується ця операція з очищення, відповідно положення голови: вона буде знаходитись у вертикальному положенні, опустивши кінчик носа (незалежно від того, дорослий це чи дитина). Це положення дозволить воді потрапити в носову порожнину до тильної сторони носа (але слід подбати про те, щоб не дістати до горла), промити стінки порожнини і негайно видалити шкідливі вдихувані елементи ззовні. Положення для очищення дуже важливо, тому що якщо ми залишимося горизонтально, струмінь води буде спрямовуватися до горла, де всі ці домішки ковзатимуть, що згодом запалить горло (глотка та гортань). Крім того, якщо не дотримуватись правильного положення, вода та носові виділення легше досягнуть Євстахієвої труби та середнього вуха, що буде запалюватися. Таким чином, ми ризикуємо отит середнього вуха та ото-трубний катар.

Гігієна носа важлива для кожного, але можна сказати, що вона має вирішальне значення для дітей. У них промивання усуває виділення з носа, які утворюються під час застуди (і не тільки). Якщо ніс не очистити, носові виділення, які збирають безліч мікробів, будуть постійно інфікувати слизову, і дитині завжди буде холодно.

Порада лікаря Ана Марії Апостол? Якщо ви хочете здорової дитини, якій не буде «холодно» без зупинок, щодня промивайте ніс. Це видалить з його носа мікроби та алергени, які в іншому випадку залишаться там і підвищать чутливість носа і можуть спровокувати алергічний риніт та бактеріальний суперінфікований катаральний риніт.

Крім того, гігієна носа дуже важлива при лікуванні застуди, гаймориту, а також для запобігання їх виникненню.

Висновок очевидний: якщо ми переконаємося, що наш ніс постійно чистий, у нас є дуже великі шанси не застудитися, не стати алергіком і легко дихати.