Це причина, чому ви не дотримуєтеся жодної дієти!

Ви хочете схуднути, чи не так? Ви б почувались набагато краще, на кілька кілограмів менше, і навіть спробували кілька дієт, але жодна з них вам не підходила. Вони були занадто обмежувальними, результати взагалі не з’являлися, і, зрештою, ви вирішили, що хочете спробувати щось інше.

І ось, починаючи дієту після дієти і закінчуючи так само швидко, як ви починали, ви прийшли до думки, що дієти не для вас.

Таблетки, засоби для лікування чи інші диво-розчини, нічого не було корисно, так? Насправді, повірте, дієти не мають проблем. Схуднути неможливо! Не думайте, що ви можете їсти що завгодно, і кілограми дивом зникнуть. Це трапляється лише у ваших мріях ... і моїх ... та інших жінок, які прагнуть щонеділі, насолоджуючись кавою та тістечками у вихідні, розпочати ідеальну дієту в понеділок (тобто таку, яка швидко і легко дає результати).

Насправді, якщо задуматися, то не самі дієти винні в тому, що не схудли, а деякі речі, які ви робите добровільно чи ні.

Давайте поговоримо про 5 помилок, які ви допускаєте, коли хочете почати дієту!

Ви занадто серйозно сприймаєте слово ДІЄТА!

Ваше тіло злякається лише тоді, коли почує ідею дієти, адже це означає контрольовану дієту, багату вітамінами, білками та з низьким вмістом вуглеводів, а також велике НІ тим харчовим задоволенням, яких хоче кожен, з дієтою чи без неї.

Подумайте про дієту як про здоровий спосіб життя. Не вважайте це заявою "Вам заборонено" .

Ви не розрізняєте голод і похіть!

Зізнайтеся, що у вас є моменти, коли ви відчуваєте той вовчий голод, і у вас відчуття, що ви нічого не втомитесь, але у вас є набагато більше моментів, коли почуття голоду втамовується тортиком або закусками.

Запитуйте себе, коли ходите до холодильника, чи справді ваше тіло потребує їжі, або вам просто хочеться щось погризти.!

Ви дозволяєте собі впливати оточуючим!

Ви почали дієту і відчуваєте себе справді мотивованим, але не минуло навіть тижня, і ви їдете в гості до батьків або виходите з друзями в місто. Ну, я знаю, що такі моменти є справжніми викликами, коли ти хочеш схуднути, а оточуючі ніколи не будуть надто розуміти, а навпаки, намагатимуться впливати на тебе.

Навчіться робити здоровий вибір, навіть коли їсте поза домом. У всіх меню є смачні салати, приготовані з натуральних, свіжих інгредієнтів, які можуть замінити висококалорійні страви.

Чекайте результатів ... негайно.

Ти тиждень сидиш на дієті і розчаровуєшся, що не досяг завидної цифри.?

Вам слід задатися питанням, як довго ви набрали вагу і дайте тілу стільки ж перепочинку, щоб скинути небажані кілограми.

Ви прагнете дотримуватися 100% правильної дієти.

Звичайно, коли ви починаєте дієту, ви повинні дотримуватися деяких правил, але будьте толерантні! Ви не можете змінити всі свої шкідливі звички за одну ніч. Важливіше визнати свою помилку, але йти далі, ніж звинувачувати себе, коли криво крокуєш і здаєшся.

Дотримуйтесь цих порад, і наступного разу, коли ви почнете дієту, ви побачите, що так, здоровий спосіб життя може допомогти вам мати ту фігуру, про яку ви мріяли.!

Мати двох дітей, за фахом економіст, є головним адміністратором журналу Demoiselle.ro. Я намагаюся гармонійно поєднувати (і мені подобається думати, що досягаю успіху) і свій материнський обов'язок, і свою пристрасть до письменницької діяльності, культивовану з раннього дитинства. "Демуазель" - це перший масштабний проект, в якому я взяв участь, досягнувши успіху за короткий час (без фальшива скромність), щоб внести нове дихання на інакше вкрай спірний ринок.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.