Скільки калорій має кава і яка найкраща

Чи знаєте ви, скільки калорій має кава, яку ви п'єте вранці? І чи підрахували ви, скільки калорій має ваша кава на роботі та, можливо, кава вдома вдень? З’ясуйте, що дві чи три чашки кави разом можуть досягати понад 500 калорій. Це залежить від того, яку каву ви п’єте, скільки цукру ви поклали, додаєте чи ні молока та вершків.

Чашка кави без цукру містить від 1 до 10 калорій. Це залежить від кількості та способу приготування.
У простому еспресо найменше калорій, лише 3-4, більшість розчинної кави, близько 10.
Кава з молоком та цукром досягає 180 калорій. Але це залежить від того, скільки молока і скільки цукру ви покладете. Кава з молоком і цукром, яку ви можете придбати в ресторані швидкого харчування, може варіюватися від 130 до 330 калорій.
Кава-фільтр з чайною ложкою цукру та двома-трьома столовими ложками знежиреного молока містить 110-120 калорій.

Калорійні зміни - це результат різної концентрації молочного жиру. Якщо ви використовуєте знежирене молоко, додається менше калорій, якщо ви використовуєте згущене молоко або сухі молочні препарати, наприклад, швидкого приготування, кількість калорій значно збільшується.

Шоколадні комбінації кави стрибають на 300 калорій і можуть досягати 500 калорій, якщо ви віддаєте перевагу пити каву з білого шоколаду, подібну тій, яку ви знайдете у відомих кафе. Є найбільш калорійні комбінації.

Як виглядає ідеальна кава? Простий і чорний. У ньому всього 5-6 калорій