Випивши склянку вина перед сном, ви можете схуднути?

Ви знаєте, що випивати склянку вина на день корисно для здоров’я, як рекомендують лікарі. Однак переживати теж не добре, відомо. Ще одне недавнє дослідження показало, що випивання склянки вина перед сном може допомогти вам схуднути. Чи ні?

Здається, вино і втрата ваги йдуть рука об руку. Ви хочете схуднути на кілька кілограмів по-справжньому привабливо і розслаблююче? Рішенням може бути келих вина, прийнятий перед сном.

Дослідження 2015 року у Вашингтонському університеті показало, що вино і втрата ваги пов’язані між собою речовиною, яка називається ресвератрол. Ця сполука, яка міститься в червоному вині, призводить до перетворення звичайного жиру в жир, який легше «спалити» у тренажерному залі або за допомогою фізичних вправ.

Що стосується того, коли найкращий час пити вино, інше дослідження 2012 року стверджує, що найкращим є вечір перед сном. Тоді здається, що вино вплине на схуднення. Однак слід зазначити, що в цьому дослідженні брали участь бджоли, а не люди. Хоча результати можуть бути не однаковими.

Якщо ви вже поставили пляшку вина у свій список покупок, щоб взяти її з собою перед тим, як лягти спати, не поспішайте.

Лікарі не рекомендують часто пити вино, оскільки інакше рекомендується алкоголізм. Відомо, що вживання занадто багато будь-якого напою може мати шкідливий вплив на організм людини.

Також добре знати, що існують більш ефективні способи отримати всі ці переваги ресвератролу для вашого організму. Професор Вашингтонського університету каже, що багато корисних поліфенолів нерозчинні і фільтруються під час виробництва вина. Тому він рекомендує нам замість цього приймати закуски на основі ресвератролу. Будь-коли, не обов’язково перед сном.

Йдеться про чорницю, виноград та полуницю, природні джерела, що містять цю корисну для схуднення речовину.