Крістіан Китай-Бірта
Великий майстер подвигів 2.0

Про автора: Засновник та співробітник інтегрованого комунікаційного агентства Kooperativa 2.0. Тренер з понад 300 семінарів на теми цифрового маркетингу. Спікер та модератор на понад 300 ділових заходах. Blogger з 2007 р., Написано понад 13 000 статей.

крістіан

З самого початку я згадую, що я не тільки ніколи не займався такою дієтою за рецептом та іншими речами, але навіть не думаю, що можу це робити. Це не означає, що я маю щось спільне з тими, хто це робить. Навпаки. Мені подобається, що у них є воля, і що, особливо, вони зрозуміли, що мають проблеми. Ну, це правда, зізнаюся, я все ще глузую над деякими людьми, які мені близькі і які знають, що вони не тільки не засмучуються, вони навіть входять у цю гру: D Просто така річ не для мене. Дозволь пояснити.

Хоча я не займався лікуванням, приблизно за рік я схуд близько 9 кілограмів. Це не багато, я знаю. Але давайте розглянемо тенденцію: від пухкого і милого бичка ми отримали менш пухкого і набагато приємнішого бика: D І ця тенденція продовжується. Тож наприкінці року я стану ще приємнішим, але менш пухким ...

Все, що я зробив, це перестати пити стільки. Я маю на увазі, що я не потрапляю в таку ситуацію, бо ледве можу встати з-за столу, відколи я наївся. Насолоджуватися усім, що я хочу, коли хочу, але в міру. І дивіться, це працює:) Тож, якщо мені хочеться з’їсти тушонку з квасолі, я вкладу її без проблем. Це просто менше. Якщо я хочу з’їсти трохи ребер із селянською картоплею, я злегка ковтаю. Це просто менше. Якщо я хочу покласти ванільне морозиво з карамеллю, я кладу фольгу. Просто не каструля на 1000 мл, а половина: D І ось, ви зрозуміли ідею.

Я вибрав цей шлях, тому що (і це головна умова, в моїй голові, коли ти робиш абсолютно що-небудь у житті), я знаю себе настільки добре, що знаю розчарування, що, наприклад, я не можу їсти улюблене морозиво, коли хочу, тому що я не знаю, який режим мені забороняє це, це наносить набагато більше шкоди моїй голові (бо я все ще маю лише кілька втрачених нейронів ...), ніж морозиво для мого тіла. Іншими словами, якщо розглядати контекст, то вигідніше не засмучуватися, аніж набирати вагу, тому що так: D

Чому я тобі все це кажу. Бо ті, кого я давно не бачив, запитують мене, як мені вдалося стати трохи стрункішою. Ну, саме те, що я тобі сказав: трохи менше:)