Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Якщо близько 10 років тому ми писали на getfit.ro про глікемічний індекс та глікемічне навантаження, з часом ми зрозуміли, що цифри та інформація з академічним повітрям знаходять своє важче місце в нашому харчуванні. Я волію говорити про їжу та дієту в цілому, роблячи таким чином вибір кожного з нас простішим та здоровішим, без зважування, розрахунків та таблиць.

Коментарі

Джерела вуглеводів - 4 коментарі

Чи потрапляє мед до категорії надрафінованих природних вуглеводів? наскільки мені відомо, він також містить декстрозу та мальтодекстрин, але якщо це природно, і ви хочете набрати вагу, я не розумію, чи слід уникати прийому їжі.

Мед - це приблизно те саме місце, що і цукор, скажімо, він би потрапив до 2-ї категорії, оскільки, хоча він є натуральною їжею, він містить 99% калорій у вигляді вуглеводів. Для вашого організму різниця між цукром і медом мінімальна. У цьому блозі також є стаття про мед: https://www.cristianmargarit.ro/2007/11/sanatate/albinele-mierea-si-sanatatea

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.