5 продуктів, які допомагають позбутися весняної астенії

Після холодної пори року спостерігається дефіцит вітамінів, токсинів, які потрібно усунути, і стан загальної втоми. Весна приносить не тільки сонце і теплі температури, але також весняну астенію, поряд з фізичною та психічною слабкістю, що проявляється особливо в екстремальному віці. Астенія виникає через брак світла, до якого ми звикли взимку, відсутність фізичних вправ, шкідливі харчові звички та відсутність вітамінів та мінералів у зимовому раціоні. Втома, спричинена втомою, частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Однак існує 5 важливих продуктів, які допомагають боротися з весняною астенією:

Перші симптоми, які ви помічаєте, коли нападає весняна астенія, - це відсутність бадьорості та підвищений рівень нервозності. Якщо вчасно не боротися з нею за допомогою фізичних вправ та введення в раціон правильних продуктів, це може призвести до депресії та хронічної втоми.

Чи була наша стаття корисною для вас? Підпишіться на розсилку новин, і ви отримаєте поради щодо здорового життя по електронній пошті!