Шоколад та піца - продукти, до яких ми найчастіше жадаємо

Для 63% румунів солодощі посідають перше місце у верхній частині продуктів, до яких вони жадають.

Вуглеводи та фаст-фуд є пріоритетними в списку апетитів для 3 з 10 румунів, згідно з опитуванням про апетит, проведеним XL-S Medical на онлайн-платформі Ivox, з 03 по 11 лютого 2015 року., на вибірці з 4683 респондентів.

Щодо ставлення румунів до кулінарної тяги, понад 60% респондентів кажуть, що слідують за ними без жалю. З іншого боку, 3 з 10 респондентів встигають приборкати апетит, а 2 з 10 румунів відповідають за апетит, але згодом замислюються про його негативні наслідки.

Що стосується частоти виникнення тяги до їжі, 63,11% респондентів кажуть, що їм часто і дуже часто хочеться їсти певну їжу.

Спорт, дієта та добавки для схуднення - союзники проти нездорових харчових звичок

Спорт є найкращим рішенням для близько 35% респондентів, які звикли вживати їжу з високим вмістом жиру або цукру, тоді як близько 26% респондентів вдаються до дієти з їжею або детоксикацією. Добавки для схуднення віддають перевагу трохи більше 20% респондентів, і їх зазвичай приймають як допоміжний засіб при дієтах та поєднують із спортом.

"Хоча завжди краще вдаватися до природних методів схуднення, рекомендацій щодо зміни способу життя часто буває недостатньо. Ожиріння - це складна проблема, яка вимагає мультимодального підходу, індивідуальної стратегії, окрім простих рекомендацій щодо дієти та фізичних вправ. Незалежно від використовуваних методів, крім їх ефективності, безпека здоров’я є обов’язковою.

Добавки для схуднення, перевірені та схвалені медичними установами, є життєздатною альтернативою, що дає негайні результати в поєднанні з відповідною дієтою та програмою вправ. Добавки для схуднення можуть допомогти збільшити рівень обміну речовин, запобігти адаптації організму до дієти, зменшити споживання дієти та керувати апетитом "., сказав доктор Катрінел Маковей, лікар первинної ланки діабету, харчування та метаболічних захворювань.

Полудень і вечір - моменти дня, коли апетит посилюється. Торти, кава та піца - їжа, до якої румуни найчастіше жадають

Більшість румун, 75,77%, відчувають тиск апетиту переважно вдень та ввечері, тоді як лише 2 з 10 румунів помітили встановлення деяких кулінарних апетитів близько полудня.

Серед найбільш бажаних продуктів харчування та напоїв, яких румуни найчастіше прагнуть, - фрукти, пропорційно 68,53%, за ними слідують шоколад - 65,11%, тістечка - 57,21%, кава - 54,63% та піца - 51,43%.

Щодо причини харчової тяги, 4 з 10 респондентів не змогли визначити конкретну причину. Натомість, 18,85% румунів пов'язують тягу з нудьгою, 17,06% зі стресом, а для 13,24% тяга до їжі виникає, коли хтось інший споживає цю їжу або напої.

"Люди можуть вдаватися до їжі, щоб задовольнити деякі розчаровані або несвідомі потреби, особливо у важкі часи життя. Найчастіше солодощі займають перші місця, оскільки вони представляють, з психологічної точки зору, емоційний замінник. Хорошої профілактики можна досягти за допомогою психопрофілактики або індивідуальних/групових програм розвитку особистості. Вони виконуються спеціалізованими психологами і спрямовані на посилення напористої поведінки, підвищення толерантності до стресу, кращу емоційну рівновагу та управління агресією чи самоагресією - аспектами, які зазвичай призводять до емоційного або компульсивного голоду ", - говорить Віктор Торіані Габріель ГОРЕЯ - психотерапевт.

6 із 10 румунів дотримувались принаймні однієї дієти. З них більшість відчуває посилення кулінарної тяги під час дієти.

58,41% респондентів заявили, що протягом життя їли хоча б одну дієту. Для 62,46% з них період дієти також означав період боротьби з точки зору кулінарних апетитів, спостерігаючи їх посилення.

Також під час дієти спостерігається нижчий рівень реакції на тягу. Таким чином, 67,51% румунів, які протягом життя дотримувались хоча б однієї дієти, заявляють, що протягом цього періоду вони не поступались їжі.

Відсоток 21,38% респондентів також зазначив, що, якщо вони поступились своїй кулінарній тязі, вони шкодували, і більшість випадків це спричиняло посилення дієти. Однак для 11,11% респондентів дієта не допомогла їм протистояти тязі або шкодувати про те, що вони їх дотримувались.