Калорії Кейт потрібно їсти щодня? [Я хочу набрати вагу]
А скільки залишаються в організмі і допомагають мені набрати вагу?

Кількість калорій, яку потрібно з’їсти на день, становить 2000. Саме стільки ваш організм використовує щодня. Якщо ви з’їсте більше того, що залишилося від калорій, які не споживає організм, це перетвориться на жир і, таким чином, зробить вас товстим.

Привіт.
Між 1500 і 2000 калорій, мінімальні фізичні зусилля, скільки сну він містить і повинен уловити.
Бувай.

Якщо у вас з цим проблеми, тобто якщо ви хочете «набрати вагу», а не покласти на вас кілька кг, найкраща ідея - зробити передплату в тренажерному залі в 1 ряд, де за допомогою інструктора ви розвинете деякі групи м’язів., з яким у вас проблеми. Накладання м’язів на себе не означає, що ви схожі на хлопчика. Набагато краще покласти кілька кг м’язів, ніж жир. Ви можете розвивати м’язи де завгодно: сідниці, стегна та інші, тоді як жир ніколи не кладете туди, куди хочете.

@ antonia12 - Мені здається, сніданок трохи перебільшений, те, що ви там написали, я думаю, що я з’їдаю за цілий день.

Pfff я не знаю, як схуднути, і ти хочеш набрати вагу, є також таблетки для набору ваги між 2000-2500

Зайдіть в Google і знайдіть калькулятор калорій, перейдіть до одного з них і напишіть свій зріст, вагу та вік і починайте обчислювати. Тоді подивіться, скільки калорій ви можете з’їсти, щоб підтримувати себе, і додайте до них 200-300. Це все.!

Ви повинні з’їдати більшу кількість ккал, ніж рекомендується тримати вас, і якщо ви хочете покласти м’ясо на вас нежирним, то навіть краще їсти багато салатів, фруктів, багато молочного сиру, і у вас є перевага, ви можете з’їсти більше цього тому що у них мало ккал.

Ну вранці можна їсти так:
5 бутербродів, чашка молока, яблуко, 3 сири, салат і трохи яєць (все на сніданок)
В обід ви можете їсти:
миска супу, друга страва, салат, стейк, дональди, піца, чіпси тощо.
А ввечері:
щось із великою кількістю м’яса.
А знадобиться 2000 калорій, щоб зберегти рівно 784 калорії у своєму тілі.

Зазвичай кажуть, що коли ти любиш, ти худнеш. Тож моя пропозиція - залишити це простіше з любов’ю, оскільки це лише вносить сум’яття:)
http://unzambetpezi.blogspot.com

@ antonia12 Я хочу набрати вагу, але;
1 Здоровим способом, не вкладаючи в мене всі токсини
2 Я не хочу на собі шинку, я хочу товстіший шар м’яса, але покласти на його місце
3 Я не хочу бути подвійним

@tommy моя мати буде існувати, але я нічого подібного не чіпаю .

@ Fun @ Work, ти задаєш мені неможливе .

@Legiuitoarea, якщо фізичні зусилля зменшаться, мені здається логічним, що я оберу собі якусь шинку, яка погано працює.

Якщо ви хочете набрати вагу. ввечері їжте шоколад з хлібом і отримуйте 100% жиру

Брати, якщо я ввечері п'ю кока-колу і з'їдаю чіпси ола або віва, я набираю вагу?

Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)

Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)

Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)

631 586 підлітків
45 573 Бізнес та фінанси
21 820 Мистецтво та культура
58195 Авто та мото
137105 Краса та мода
16256 коміксів
45 721 кар'єра
16946 Будинок та сад
44 Благородні причини
266 371 бесіди
577 Коронавірус
277845 Любов і секс
159.008 Загальна освіта та культура
45 610 Сім'я та стосунки
124 293 фільми та серіали
61563 Хобі та домашні тварини
126 398 Інформація про комунальні послуги
457 305 ПК/Інтернет-ігри
41952 Законодавство, політичне та соціальне
20 306 Література
187 205 Музика
527 Виховання
39 584 Релігія
178 521 здоров'я
22416 Поради для дому
43 941 Покупки
2.415 Інтернет-безпека
59 733 Спорт
32 720 Наука та філософія
330 869 Технологія
96 477 Телефонія
171866 вільного часу/виходів
52 627 Дрібниці/Смішно
13 642 Туризм
2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.