Диверсифікація - Ароматизатори для немовлят від 4-6 місяців

Авокадо (Так, авокадо - це фрукт.)
Вітаміни: А, С, ніацин, фолієва кислота
Мінерали: калій, фосфор, залізо, магній, кальцій

Розріжте навпіл і видаліть насіння - не варити. Вийміть серцевину і пропустіть її виделкою. Вам не потрібно використовувати блендер, як і банани, авокадо має дуже м’яку консистенцію (коли дозріває). Готувати авокадо не можна.

Яблуко
Вітаміни: А, С, фолієва кислота

Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими шматочками. Покладіть скибочки або шматочки в казан з достатньою кількістю води, щоб злегка покрити їх. Варити або готувати на пару, поки не розм’якне, і все.

Ще один спосіб приготування яблука і мій улюблений - стигле яблуко. Залиште яблуко в шкірці і наколіть зубочисткою всю поверхню яблука (будьте обережні, щоб у зубочистці не залишилось жодної сколи). Помістіть у термостійкий лоток. Додайте в нього воду, щоб покрити приблизно 1 см яблука. Випікайте при 300 градусах приблизно 30 хвилин або до пом’якшення, завжди перевіряючи рівень води.

Яблука можна пюрировать блендером, щоб отримати гарну консистенцію. Якщо отримане пюре занадто густе, розбавте його залишком води, а якщо воно занадто рідке - додайте крупу (за бажанням) .

Ви можете використовувати грудне молоко або суміш для розрідження будь-якого пюре (замість води).

5. Ви також можете очистити гарбуз від шкірки, видалити насіння, а потім нарізати шматочками. Потім відваріть/запаріть до м’якості (як коли варите картоплю для картопляного пюре), а потім виконайте крок 4 .

Передайте половину авокадо і змішайте з яблучним пюре (домашнє або натуральне) і подавайте до столу.

Банан
Вітаміни: А, С, фолієва кислота
Мінерали: калій, фосфор, селен, магній, кальцій

Половина очищеного і очищеного від кісточок авокадо, невеликий стиглий банан

За допомогою виделки подрібніть половину авокадо та банана (або використовуйте блендер, щоб переконатися в текстурі отриманого пюре)

Помийте і почистіть солодку картоплю, нарізану невеликими шматочками. Ці шматочки кладуть у казан з достатньою кількістю води, щоб злегка покрити картоплю. Дайте варитися до м’якості, постійно перевіряючи рівень води. Залиште залишки води, щоб розріджити пюре .

Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими шматочками. Покладіть шматочки груші в пароварку відпарювача. Злегка розпарити до м’якості. Помістіть у блендер/кухонний комбайн і приготуйте пюре. Ви могли використовувати лише виделку. Груші, як правило, дуже водянисті і без додавання зайвої рідини. Додайте крупу для загустіння, якщо це необхідно.

Як і яблуко та грушу, його можна готувати точно так само.