Про диверсифікацію на 7-9 місяців

Опублікував: Mariana Robescu у Food, Baby 24 липня 2018 0 1809 переглядів

Щодо початків диверсифікації, інформації про матір більше, і всім здається простіше керувати. Труднощі починаються з другого етапу, між 7-9 місяцями і продовжуються на третьому (9-12 місяців), коли годування дитини стає все більш складним.

Великою новинкою другого етапу диверсифікації є те, що порція молока поступово зменшується, оскільки кількість твердої їжі збільшується. Однак дуже важливо, щоб дитина продовжувала отримувати щонайменше 500-600 мл молока (грудне, бажано), розділене на три порції. Якщо ви використовуєте молоко для приготування твердої їжі, ви повинні це врахувати і включити це молоко в 500-600 мл/день.

Розклад харчування

На цьому етапі дитину слід привчати до триразового прийому твердої їжі на день, щоб у віці 9 місяців він отримував більшу частину поживних речовин із твердої їжі. Мета етапу - продовжувати вводити тверду їжу з усіх груп (вуглеводи, білки, молочні продукти, фрукти та овочі), щоб задовольнити підвищені потреби дитини у харчуванні.

Як забезпечити їжею

Більшість дітей приваблюють кольори, фактури, веселі презентації їжі. Добре не поєднувати занадто багато овочів, щоб дізнатися смак кожного. У тарілку бажано покласти картопляне пюре, моркву або брокколі окремо і давати їх по черзі. Плоди більше не потрібно варити, але їх можна перетерти на тертці або подрібнити. Також у цьому віці дитина починає брати їжу до рота: отже, дитині можна дозволити брати рукою м’які шматочки сирих фруктів та овочів, дуже мало приготованих, але м’яких. Він може їх не їсти, він просто скуштує, але це важливо, щоб звикнути до нових смаків.

Їжа, яку потрібно ввести

Через 7 місяців можна вводити молочні продукти, макарони, похідні пшениці. Для приготування можна використовувати невелику кількість несолоного вершкового масла, і зараз настав час вводити яйце (лише яєчний жовток, зварений у твердому вигляді, у кількості, яка поступово збільшується, з чверті, половини, ¾, цілого). Сир повинен бути знежиреним, пастеризованим, органічним. У стравах, приготованих у духовці, дитина може отримувати оливкову або соняшникову олію (екстра вергін або холодного віджиму).

З 7 місяців можна вводити інші овочі: брюссельська капуста, болгарський перець, гарбуз, шпинат, помідори. Вводити їжу поступово і записувати побічні ефекти, якщо такі є, і які.

Текстури їжі

Після того, як дитина звик їсти пюре з чайної ложки, ви можете грубо подрібнити овочі і поступово перекладати їх на шматочки, щоб приймати їх всередину. Якщо він добре справляється зі шматочками, запропонуйте йому тост або домашнє печиво. Через 9 місяців, якщо у дитини кілька зубів, можна переходити на сирі овочі та фрукти, порізані на дрібні шматочки. Зверніть увагу на руки дитини, щоб вона була чистою, коли їла сама.

Сніданок

Ну, сніданок тепер одне задоволення: на столі з’являються крупи без пшениці, без цукру, збагачені залізом та вітамінами групи В. Поєднуйте їх з невеликою кількістю пюре або дрібно натертого фрукта. Спробуйте чергувати зерна пшениці та вівса. Коли дитина стане спритнішою, пропонуйте йому крім хліба з маслом різні фрукти. Більшість немовлят все ще жадають молока вранці, коли прокидаються. Вони можуть отримувати 2/3 порції молока, і поступово, приблизно через 9 місяців, вони намагаються давати їм молоко з чашки на сніданок разом з іншими продуктами.

Якщо дитина добре їсть за сніданком, ви зможете встановити час обіду між 11.30-12. Але якщо він з’їсть трохи вранці, обід проходить раніше. Важливо пам’ятати, що втомлену і голодну дитину важче годувати, тому дотримуйтесь розкладу, який він хоче.

Обід - це їжа, при якій з’являються білки. Спочатку, щоб їх було легко прийняти, їх можна поєднувати з кореневими стравами. Багатьом дітям не подобається смак м’яса, приготованого окремо в духовці, а потім змішаного з пюре. М’ясо має бути органічним, без добавок та стимуляторів росту. Після того, як дитина звикне до м’яса, спробуйте замінити молоко звичайною водою, щоб звикнути до води. Якщо ви все ще голодні після обіду, запропонуйте йому солодкий сир, хліб, фрукт, йогурт.

Перекус з 5 години та вечеря

Ця їжа може включати невеликі бутерброди з маслом, джемом, рисовим пудингом, фруктами, йогуртом. Не забувайте про воду. Увечері залишається переважно молоко. Якщо дитина сильно зменшить цю їжу, відрегулюйте перекус, зменште кількість, і ви побачите, що все вийде.

Щоденні потреби

Для немовлят між 7-9 місяцями обов’язкове 3-разове харчування.
Їжа повинна містити добову дозу заліза (червоне м’ясо, зелені листові овочі, крупи, збагачене залізом тощо).
Для кращого засвоєння заліза забезпечуйте дитину продуктами, багатими вітаміном С (цитрусові, ягоди тощо).
Вийміть порцію молока з обіду.
Добова кількість молока повинна становити 500-600 г, включаючи молоко, яке використовується для приготування їжі. Якщо він починає відмовлятись від молока, зменшіть його порцію з 14.30 і переконайтеся, що він п’є його вранці, коли прокидається, і ввечері перед сном. Запропонуйте йогурт та сир, пудинги та молочні соуси.

рекомендації

Між 7-9 місяцями немовлята повинні їсти:

2-3 порції вуглеводів на день (крупи, хліб, макарони, картопля.
2 порції овочів і фруктів на день.
Добова порція білка (від 20-25 г/день поступово збільшується до 40-50 г/день.
Видаляє з м’яса жир, шкіру, кістки. Уникайте свинини, будь-якого виду жирного м’яса.
Їжу можна готувати з зеленню.
Не забувайте про питну воду!
У 7 місяців дитина повинна сидіти в обідньому кріслі, щоб її нагодували.
Щоб заохотити дитину їсти самотужки, використовуйте за столом 2 чайні ложки: одну для нього та одну для годування.