Значення колагену для здоров’я шкіри, волосся та нігтів - Аптека Ана Марія

Колаген - це білок стійкості людського організму. У шкірі він становить 70% сухої ваги і міститься в дермі, яка є другим шаром шкіри, що забезпечує опір і стійкість.

Починаючи з другого десятиліття життя, наше власне вироблення колагену починає зменшуватися, і ми помічаємо це через те, що шкіра стоншується і з’являються зморшки.

Режим деградації колагену залежить не тільки від зменшення його вироблення в організмі, але і від інших факторів:

Незбалансоване харчування;
Вплив сонячної радіації;
Куріння;
Надмірне вживання алкоголю;
стрес;
забруднення;
менопауза

Ми можемо забезпечити надходження колагену через їжу, продукти, які поділяються на кілька категорій:

Їжа тваринного походження;
Продукти, що містять вітаміни та мінерали, що беруть участь у синтезі колагену, такі як вітамін С, вітамін Е, мідь, цинк та сірка;

Продукти, багаті вітаміном А, не втручаються в синтез колагену, а виконують роль захисту власного колагену від дії сонячної радіації, забруднення, стресу тощо.

У добавках колаген ділився на значно менші шматочки, всмоктування з шлунково-кишкового тракту відбувалося набагато швидше. На рівні шкіри добавки з колагеном діють, стимулюючи фібробласт, клітину, яка виробляє колаген в дермі, виробляти більше колагену.

Колагенові пояси рекомендується тривати 4 тижні, і якщо ми сильно зморщені, їх тривалість може бути продовжена до 8 тижнів двічі на рік.