Про гармонію та енергію лужної дієти та 8020; Атасагон

Лужна дієта має багато переваг. Ті, хто обирає наше меню, зрештою насолоджуються більше енергії, мають більш позитивний настрій, мають більше впевненості в них і спокійніший сон. Впровадження лужної дієти (80/20) у повсякденному житті покращує не тільки ваш фізичний стан, але й емоційне здоров’я, а також загальний стан самопочуття.

Що таке рН?

РН означає потенціал водню і визначається наявністю іонів водню в навколишньому середовищі. Шкала кислотності позначена від 0 до 14, 0 є найбільш кислим, а 14 найбільш лужним. РН крові становить 7,3-7,4 і залишається незмінним завдяки легеням, які постійно працюють на лужнення при диханні (усуває діоксид і приносить кисень) та нирках, які постійно фільтруються.

Кислотно-лужний баланс в організмі регулюється низкою гормонів. Наприклад, наша кров повинна мати лужний рН, тоді як шлунковий сік повинен бути кислим. Тут завжди йдеться про рівновагу, і людський організм був розроблений для оптимального функціонування, коли рідини в організмі лужні при 7-7,5. Інтелект організму вже має справу з цими аспектами (тобто нейтралізує зайву кислотність). Клітина має рН 6,5, злегка кислий, що сприяє засвоєнню мінералів. Ця величина дуже важлива, оскільки якщо рН клітини занадто кислий, то ці хімічні реакції занадто швидкі, а якщо рН занадто лужна - реакції занадто повільні.

Ще один цікавий приклад: лимон має низький природний рН (близько 2), але завдяки вмісту мінералів він має чудову лужну дію на організм.

Нижче ви можете знайти дуже цікавий і корисний графік продуктів, щоб зрозуміти, які продукти вважаються найбільш лужними, а які найбільш кислими.

Зображення було взято з сайту Greenopedia.com

Зображення було взято з сайту Greenopedia.com

Лужна дієта

Організм потребує натуральної їжі та природних ферментів. Будь-яка їжа, яка дисбалансує, бродить, утворює гази або викликає розлади товстої кишки, також впливає на решту тіла. Потрібно мати нормальний кишковий транзит, щоб мати здорове тіло. Ми повинні надати значення дієті, коли намагаємось покращити своє здоров'я.

Ви можете послухати відео нижче, де фахівець з детоксикації Гюль Кайнак розповідає про користь лужної дієти.

Цукор, насичені жири, пшениця та молочні продукти є загальними алергенами та можуть стресувати організм. Вибір лужного способу життя з великою кількістю овочів, необробленої їжі та добіотичних продуктів, що сприяють здоров’ю кишечника, є ідеальним способом стимулювання хороших бактерій і, отже, набагато кращого здоров’я.

Харчові продукти, які вважаються найбільш лужними на планеті, мають темно-зелений колір (оскільки містять хлорофіл). Сімейство суперзелених складається в основному із: злакових злаків, таких як пшениця, ячмінь та синьо-зелені водорості. У нашій лужній дієті ви також можете замовляти пшеничний сік щодня. Інформацію про користь споживання пшеничного соку можна знайти тут.

Хороша новина полягає в тому, що вести лужний спосіб життя не складно. Тепер ми можемо доставити вам меню в Брашові та Бухаресті, або перед тим, як слідувати програмі детоксикації, або після того, як ви закінчите програму. Ми доставляємо ваші меню щоранку. Дізнайтеся більше деталей тут.

Спосіб життя - це найголовніше у світі. Загальний принцип лужної дієти: 80% продуктів, які ви їсте, повинні бути лужними та 20% кислими. Важливо вживати якомога більше лужної їжі, оскільки кислі залишки, що утворюються в організмі, повинні бути нейтралізовані. Продукти харчування - це ті, які забезпечують постійне надходження важливих мінералів, таких як кальцій, калій і магній, які утворюють нейтралізуючі основи кислот. Кислотопродукти - це білки, крохмаль і цукру. Отже, овочі та фрукти повинні бути 8 із 10 щоденних продуктів, які ви повинні вживати. Коли ви приймете принцип 80/20, ви забезпечите тіло якомога більше натуральної їжі, ви будете насолоджуватися кращим здоров'ям.

Дієту для здоров’я та гармонії не слід вважати тимчасовою, але вона стає нашим способом життя і є постійною. Щоб досягти високого рівня здоров’я, нам потрібно змінити своє психічне ставлення та усвідомлення. Правильний спосіб життя включає не лише їжу та дієту. Важливо бути самозадоволеним і гармонійним спілкуванням з оточуючими, доброю компанією, моментами розслаблення та гармонії з собою.

Шлях до здоров’я починається з розуміння та залучення до процесу детоксикації організму, відновлення рівноваги та гармонії.