Молочна дієта, ефективна дієта без суворого харчового меню

Ви великий споживач молочних продуктів і чи цінуєте все, що означає сир, сир, йогурт, молоко та інші похідні з них продукти? Вам пощастило, тому що молочна дієта може допомогти вам схуднути до 6 кг всього за 9 днів, не змушуючи відмовлятися від улюблених страв.

Основні особливості цієї дієти (подібно до білої дієти, представленої тут) полягають у наступному: її легко підтримувати. Вам не доведеться дотримуватися надзвичайно суворої дієти, яка буде вас голодувати. Це може допомогти вам сильно схуднути. Якщо ви чітко дотримуєтесь усіх рекомендацій, 6 кг зникнуть за мить. Це приємно, ви точно без розуму від молочних продуктів, тому не будете страждати.

Основні правила молочної дієти

Перш за все, всі молочні продукти повинні мати нульову жирність. Це правда, вони не такі смачні, як ті, що мають жир, але аж ніяк не відмінні;

Будьте обережні, щоб не було цукру або молочних продуктів, тому що ви знищили всю дієту. Сюди входять фруктові йогурти або подібні продукти, їх споживання заборонено протягом усього лікування (заборонено також коктейлі). Якщо ви вибрали детокс-дієту, орієнтовану на молочні продукти та фрукти, рекомендуємо прочитати цю статтю;

Намагайтеся споживати якомога більше кислого молока, наприклад, настійно рекомендується вживати кефір або кисле молоко (читайте також про молочну дієту).

З 9 днів лише 6 слід вживати молочні продукти. В решті 3 слід їсти лише овочі (гарбуз, цибуля, гриби, капуста або цибуля);

За 6 днів молочних продуктів не вживайте нічого іншого. Ви можете вибрати максимум 3 скибочки хліба на день, але це повинно бути цілим.

Очевидно, серед правил дієти є стандартні правила, які можуть бути пов'язані з деякими правилами життя. Таким чином, протягом всієї дієти ви повинні споживати щонайменше 2 літри рідини на день (вода, чай або лимонад без цукру), ви повинні виключати жири, цукор, солодощі, алкоголь та смажену їжу, а також не можна їсти після 19:00. Ці останні правила не слід дотримуватись лише під час дієти, але їх добре приймати на все життя, оскільки вони забезпечують здорове та дуже приємне харчове середовище.

Скільки разів можна дотримуватися дієти? = З молочними продуктами

Це не правило щодо часового інтервалу, протягом якого дієту можна повторити. Теоретично це не дієта, яка може створити проблеми зі здоров’ям, тому її можна повторювати за бажанням. Однак рекомендується дотримуватися принаймні 5 днів між дієтами, щоб дотримуватися нормальної дієти.