Дженніфер Еністон, на переривчастій посаді: "Я помітила велику різницю"

Треба визнати, що кожна з нас хоче, щоб Дженніфер Еністон сяяла. Він завжди виглядає так, ніби повернувся із розслаблюючої відпустки або частування всілякими процедурами. Звичайно, актриса знає безліч хитрощів зі здоров’ям та як завжди бути добре і, нарешті, ділиться своїми секретами. В інтерв'ю британському радіо Times Дженніфер Еністон виявила, що є великим шанувальником переривчастого повідомлення, особливо версії під назвою 16: 8.

відбувається

"Я постую з перервами, тому вранці нічого не їм. Я помітила велику різницю у відмові від твердої їжі на 16 годин ", - сказала актриса, повідомляє CNBC.

Актрисі подобається, як переривчастий піст обмежує час їжі до восьми годин на день, тоді як 16 годин не дозволяється нічого споживати. Є й інші типи періодичного голодування, також відомі як періодичне голодування, такі як дієта 5: 2, яка передбачає не їсти нічого протягом двох днів, а в решту п’ять днів їсти все, що завгодно, і є Дієта OMAD (один прийом їжі на день), тобто один прийом їжі на день.

Постійне голодування стало надзвичайно популярним, особливо серед знаменитостей, і ми пояснимо, чому. Для початківців не існує встановленого обмеження калорій, а це означає, що кожен учасник може споживати стільки калорій, скільки хоче або вимагає. Після дослідження, в якому учасникам допомогли скинути зайві кілограми, люди змогли втратити "скромну" кількість жиру, а також знизити артеріальний тиск. Також вважається, що ця дієта допомагає контролювати рівень цукру в крові і прискорює роботу мозку, але якщо ви не вживаєте їжу, багату на поживні речовини, можуть виникнути менш приємні наслідки. Іншими словами, шкідлива їжа - невдалий вибір. Дженніфер Еністон сказала в інтерв'ю Radio Times, що любить починати свої ранки соком селери близько 9 ранку.

Дієта 16: 8- кому не рекомендується

Дієта 16: 8 підходить не всім. Людям, які страждають на цукровий діабет або мають проблеми з низьким кров'яним тиском або вмістом цукру в крові, слід уникати цієї дієти. Те саме стосується дітей, спортсменів та вагітних жінок.