6 користь для здоров’я соєвого молока
Чашка соєвого молока містить 25-31% кальцію, 11-31% вітаміну D, 89-125 калорій, 5 грамів жиру (0,4 грама насичених жирів), 6-10 грамів білка, 1-5 грам цукру, повідомляє веб-сайт fitnea.com, цитований агентством Mediafax.
Соєве молоко покращує ліпідний профіль
Найважливішою властивістю соєвого молока є його здатність покращувати ліпідний профіль крові. На відміну від тваринного молока, яке багате холестерином та насиченими жирами, жири соєвого молока в основному ненасичені та не містять холестерину.
Поліненасичені та мононенасичені жирні кислоти в сої пригнічують транспорт холестерину в кров. Цей комбінований ефект робить соєве молоко ідеальним напоєм для людей з високим рівнем холестерину та серцево-судинних захворювань у сімейній історії.
Соєве молоко зміцнює судини
Омега 3 і 6 жирні кислоти, а також фітоантиоксиданти в сої захищають судини від кровотеч і руйнування тканин. Ці сполуки чіпляються до судин і запобігають утворенню відкладень холестерину та атаці вільних радикалів.
Соєве молоко сприяє схудненню
Соєве молоко має нижчий вміст цукру, ніж звичайне.
- Соя, користь для здоров’я для організму
- 3 здорових гарніри на зиму Дієта та схуднення, Здоров’я
- Скільки калорій у поленти 6 причин, щоб її частіше споживати - дієта; Харчування - Сторінка 1
- Ананасова вода - Дивовижна користь для здоров’я - Найкращі природні засоби
- Які переваги вживання морозива Дієта та схуднення, здоров’я