5 причин, чому слід приймати креатин

Це добре відома добавка у світі фізичного обслуговування для чоловіків. Чому? Тому що це дає вам витривалість для збільшення м’язової маси. Креатин дозволяє більше протистояти під час фізичних вправ. Водночас це підвищує ваші показники та допомагає позбутися рівня жиру. Креатин - це сполука, що відповідає за вироблення енергії в організмі у вигляді молекул АТФ. 95% креатину в організмі виробляється в печінці та зберігається в скелетних м’язах, а 5% у мозку та серці.

чому

Ось найкращі причини, чому вам слід вибрати креатин як добавку!

Інтенсивність вправ та м’язова маса

Щоб набрати більше м’язової маси, потрібна більша інтенсивність фізичних навантажень. Креатин дозволяє більше працювати в тренажерному залі, поступово та збалансовано, з кожним заняттям бодібілдингом, а інші харчові добавки роблять занадто мало.

Кращі скорочення м’язів, вищі показники

Друга причина, по якій вам рекомендують креатин, полягає в тому, що він пропонує спортивні результати. Якщо ви любите заняття спортом, які вимагають частих і коротких інтервалів скорочення та розслаблення м’язів, це дуже допоможе вам досягти поставлених цілей і не втратити подих через короткий час.

Швидший синтез енергії означає часті тренувальні заняття

По-третє, креатин дозволяє тренуватися з високою частотою, що допомагає швидше та ефективніше набирати м’язову масу. Чим частіші м’язові подразники, тим більший обсяг. Крім того, великою перевагою цієї добавки є те, що вона стимулює відновлення клітин, тому вам не буде потрібно багато відпочинку між тренуваннями.

Більш високий рівень глікогену призводить до об’єму м’язів

Видимі ефекти стимулюють вас більше до досягнення своєї мети, так? Тому збільшення м’язового об’єму спонукатиме вас до наполегливості. Це трапляється особливо на початку, поки організм не звикне до креатину в організмі.

Швидкість метаболізму збільшується, а жири тануть

Креатин збільшує рівень метаболізму, який є силою, що спалює жир у організмі. Якщо ви тренуєтеся втрачати жир, ось що вам потрібно для досягнення успіху. Тренування кардіо є однією з найбільш рекомендованих вправ для пришвидшення метаболізму, а креатин допоможе вам краще працювати.