Журавлинна дієта. Схуднути швидко!

Напевно ви хочете позбутися тих зайвих кілограмів, які не дають вам підійти до нарядів, які ви хочете, тому, можливо, саме час зупинити свій вибір на дієті з журавлиною.

Можливо, ви цього не знаєте, але журавлину можна вважати справжніми чудесами природи. Рясний вітаміном С, органічними кислотами, мінералами, антоціанами та ін. Вони мають протизапальні, антисептичні, в’яжучі та сечогінні властивості. Ось чому журавлинна дієта може мати справжній успіх.

Звичайно, якщо ви хочете схуднути разом з ними, найкраще буде споживати їх як такі. Окрім добавок, вони далеко не настільки ефективні. Багаті антиоксидантами та корисними речовинами, маленькі червоні фрукти можуть стати справжнім благословенням для вашої фігури та здоров’я.

Журавлинна дієта - чому ці фрукти можуть допомогти вам спалити жир в організмі?

Ці смачні фрукти родом з Північної Америки, і завдяки органічним кислотам, що знаходяться в їх складі, ви зможете прискорити процес спалювання жиру. Особливо в руках і животі. Звичайно, вам слід щось з цим зробити. Я маю на увазі, що всі ці здорові продукти можуть допомогти вам, якщо ви тренуєтесь! Не чекайте чудес, вони насправді не можуть статися без нашої допомоги.

Тому ми рекомендуємо вводити їх у ранкову їжу разом із цільнозерновими продуктами та рослинним або тваринним молоком. Жменя журавлини під час або після сніданку надзвичайно допоможе спалити ці жирові відкладення. Ви повинні піклуватися про своє здоров’я та тіло. Обережно! Рекомендуємо купувати свіжу журавлину, у цукатах більше цукру в складі, що може призвести до відгодівлі. Якщо вони зацукровані, з’їжте лише кілька.

Звичайно, якщо ви отримуєте свіжу журавлину, ви також можете приготувати сік. Це чудовий натуральний сік, який допоможе вам схуднути. Звичайно, іноді це може бути неприємно на смак, тому ви можете додати яблуко. Це чудовий сік для схуднення. А в дієті з журавлиною вам не бракуватиме мінералів і вітамінів, таких як: вітаміни А і С, бета-каротин, кальцій, калій, фосфор, марганець і натрій.

Тож приймайте свою дозу енергії щодня. Достатньо склянки соку вранці. Або навіть один на обід, якщо ви можете взяти його з собою. Добре, що цей напій допоможе вам зменшити почуття голоду.

Також журавлина захистить вас від інфекцій сечовивідних шляхів, а також інших захворювань жіночого статевого апарату.

Журавлинна дієта - як насправді її дотримуватися?

Ви можете пити сік або їсти свіжу журавлину щодня, залежно від того, що ви їсте. Тобто ви зосередитесь на здоровому та поживному харчуванні.

Меню журавлинної дієти

Сніданок: цільнозернові та рослинне молоко, кілька горіхів та жменька свіжої журавлини
Перекус: журавлинний сік або жмень журавлини
Обід: салат з овочів, трохи нежирної риби
Перекус: журавлинний смузі та інші ягоди
Вечеря: тушковані овочі та салат з овочів

Ми рекомендуємо дотримуватися цієї дієти принаймні 7-10 днів. Ви побачите, що результати не стануть довго чекати, особливо якщо ви не обдурите. Тобто залиште осторонь оброблену їжу, газовані соки, алкоголь, солодощі тощо. Звичайно, ви можете варіювати меню, але будьте обережні, щоб не перевищити більше 1200 калорій. Вибирайте більше свіжих фруктів і овочів і пийте багато води.

Ми знаємо, це звучить неприємно, але ви точно будете раді, коли побачите, що втратили 3-5 кілограмів. І ваш тон буде неперевершеним!