Здорове харчування за рахунок зміцнення селезінки

Функціями селезінки є адаптація, годування та підтримка. Чим сильніша Селезінка, тим ефективніше витягуються з їжі речовини, необхідні для потреб організму.

Перший крок до правильної дієти не обов'язково передбачає зміну дієти, а швидше зміцнення селезінки. Чим сильніша селезінка, тим ефективніше ми можемо засвоювати та використовувати речовини, що містяться в їжі. Будь-які вправи допомагають Селезінці за умови, що вони супроводжуються розтяжкою та розслабленням (наприклад, масаж). Подивимось тепер, як ми можемо допомогти селезінці оптимально функціонувати з точки зору функції травлення. Якщо ми їмо із задоволенням, наш організм буде приймати їжу ефективніше. Часто це важливіше "Зцілити" наші стосунки з тим, що ми їмо, ніж змінити те, що ми їмо. Ми часто класифікуємо продукти як "хороші" та "Погано". Деякі є "Добре для нас" навіть якщо нам це не подобається. Є й інші "Погано для нас" і ми споживаємо їх з почуттям провини в душі або навіть уникаємо їх. Насправді наше ставлення до їжі підкаже Спліну, що з цим робити. Отже, що б ми не їли, колись обираємо їжу, "добре" або "погано", краще прийняти це з дорогим серцем.

Положення тіла під час їжі повинно бути розслабленим. Якщо ми будемо тримати ноги схрещеними, нас скручуватимуть або згорблять, ми стискатимемо органи травлення і будемо перешкоджати проходженню їжі через травну систему. Приказка говорить, що “шлунок не має зубів ". Добре пережована їжа зменшує зусилля, які повинні докладати органи травлення, і підвищує ефективність вилучення поживних речовин. Жування також зігріває холодну їжу. Якщо ми їмо занадто багато під час їжі, буде така кількість їжі, яка буде чекати своєї черги, щоб перетравитись. Як результат, ми будемо відчувати втому, оскільки наша енергія буде використана для перетравлення зайвої їжі. Якщо занадто багато їсти стає звичкою, селезінка починає втомлюватися і може виробляти мокроту або тепло. Селезінка не любить занадто багато рідини за один прийом їжі, оскільки це послаблює травлення. Зазвичай достатньо кількості чашки рідкого чаю. Рідини слід вживати між прийомами їжі. Занадто багато сирої або холодної їжі і занадто багато рідини ослабить селезінку.

Коли ми їмо дуже пізно вночі, їжа важче засвоюється, оскільки функції нашого організму сповільнюються нормально. Бажано споживати якомога більше їжі в районі, де ми живемо, і це тому, що енергія в них краще зберігається. Отже, любіть будь-яку їжу, яку ви їсте, не їжте дуже пізно, добре жуйте, їжте розслаблено, не вставайте з-за столу і тим більше не займайтесь, як тільки закінчите їсти. Селезінка - це внутрішній орган, схожий на 300-губну губку, повну крові, розташований у лівій верхній частині черевної порожнини, що виробляє лімфоцити та антитіла, що відіграють важливу роль для імунної системи. У зрілому віці його роль стає досить схожою на установку для очищення крові. Селезінка насправді містить клітини, які фільтрують кров і зберігають старі еритроцити та «пошкоджені» тромбоцити крові.

16 травня 2012 р

Попередня
Далі