Дієтолог: якщо ви отримуєте меню Макдональдса, виберіть інший бургер замість картоплі

Меню Макдональдса, можливо, не є одним з найкращих варіантів одного з прийомів їжі протягом дня, але якщо ви все-таки хочете з’їсти щось подібне, дієтолог каже, що вам слід вибрати два бутерброди, пише gandul.info.

зараз

Дієтолог Емілі Філд стверджує, що тим, хто хоче їсти в "Макдональдсі", добре б замовити два гамбургери, уникаючи порції картоплі фрі. Це допомагає підтримувати баланс цукру в крові, згідно з Indy100.

Цей вибір також дасть вам більшу порцію білка, ризикуючи накопичити кілька зайвих калорій і кілька додаткових разів відвідувати тренажерний зал.

Спеціаліст говорить про те, щоб уникати картоплі фрі, оскільки вони не пропонують нічого, крім жиру та вуглеводів.

"Замінивши картоплю другим гамбургером, ви майже подвоюєте споживання білка, зменшуючи кількість жиру та вуглеводів. Оскільки в фаст-фуді вже багато жирів і вуглеводів, а також мало білка, цей простий трюк може допомогти вам збалансувати рівень цукру в крові », - пояснює дієтолог Емілі Філд.

Навіть якщо це далеко не здоровий вибір, про цю "користь" він повинен пам'ятати.

Цукор у крові повинен бути збалансований, вживаючи достатню кількість макроелементів. Вони містяться в гамбургерах, а не в картоплі фрі, це жири, вуглеводи та білки. Вживання правильної кількості може збільшити ваші шанси не набрати вагу.

Якщо ви все-таки сюди потрапили ...

Ми хочемо попросити вас про послугу. Щомісяця сотні тисяч людей приходять до ВАС, щоб отримати якісну інформацію. Ми вважаємо, що всі люди заслуговують на доступ до правильної, перевіреної та поясненої інформації. Ось чому ми хочемо, щоб новини та статті, які ми робимо, були доступними для кожного.

На цьому незалежному сайті новин ми щодня показуємо дії владних структур і все, що відбувається в країні. Ми не маємо за собою олігархів, журналістика, якою ми займаємось, позбавлена ​​будь-яких політичних упереджень. З вашою допомогою ми продовжуватимемо викладати правду на поверхню та продовжуватимемо розробляти нові медіа-проекти, які надихатимуть.

Ми повні рішучості забезпечити журналістику, яка допоможе кожному з нас краще зрозуміти все, що відбувається навколо нас, і об’єднати нас як під час кризи або пандемії, так і поза нею. Наша робота не була б можливою без наших читачів, які підтримують і заохочують нас.

Кожен внесок цінний для редакторської роботи.
Отримайте передплату та будьте разом із ЗАРАЗ. Це займає лише 1 хвилину. Дякую.