Велоспорт у приміщенні

Кімнатний велосипед є частиною категорії фітнес-обладнання, яке ви можете знайти на веб-сайті Sport-Mag і яке може запропонувати вам ефективне тренування вдома, без необхідності відвідувати тренажерний зал.

Ось лише деякі переваги використання кімнатного велосипеда:

1. Захищає зап’ястя, сухожилля та зв’язки.

Ось лише деякі переваги використання кімнатного велосипеда:

1. Захищає зап’ястя, сухожилля та зв’язки

Використовуючи кімнатний велосипед, ви зможете уникнути сильного удару, який ви можете відчути при виконанні інших фізичних навантажень. Рекомендується використовувати велосипед усім людям, незалежно від віку, навіть людям, які відновлюються після травм опорно-рухового апарату, оскільки їзда на велосипеді мінімально впливає на стегна, коліна, зап’ястя, сухожилля або зв’язки.

Залежно від ваших уподобань та налаштувань, користуючись кімнатним велосипедом, ви можете швидко та інтенсивно тренуватися вдома, не відвідуючи тренажерний зал, а через те, що негативного впливу на ваше тіло немає, ви не постраждаєте від травм чи розтяжок.

2. Це покращує настрій та зміцнює імунну систему

Тренування вдома на кімнатному велосипеді може дати вам чудовий стан, оскільки фізичні зусилля, які ви докладаєте, викликають викид в організм речовин, які називаються ендорфінами. Ці ендорфіни, як правило, створюють відчуття ейфорії, знижують рівень стресу в організмі та зміцнюють імунну систему.

Одне можна сказати точно, кімнатний велосипед - чудовий фітнес-пристрій, який пропонує вам як ефективне кардіотренування, так і силове тренування. За 45-хвилинний сеанс ви можете спалити до 600 калорій. Ви не тільки покращите свою дихальну функцію, але і попрацюєте на всьому тілі, схуднете, а це допоможе зміцнити ваші кістки та захистить сухожилля та зв’язки.

Дослідження показують, що з часом використання фітнес-обладнання, такого як велосипед або фітнес-велосипед, може зменшити відсоток жиру та індекс маси тіла та може значно покращити серцево-судинну функцію, зменшуючи ризик серцевих захворювань.