ВПРАВА ЖИТТЯ Вправа, рятівник для здоров’я під час ізоляції

Ізоляція вдома не повинна перетворюватися на лінь, яка впливає на довгострокове здоров’я. Навіть якщо можливостей обмежено, вправлятись щодня потрібно вкрай.

"Люди не повинні боятися, що їх імунна система буде придушена вправами і це збільшить ризик зараження коронавірусом. надзвичайно позитивний вплив на наше здоров'я та самопочуття як зараз, так і в майбутньому ", - сказав д-р Джон Кемпбелл з того ж відділу Університету Бата. Дослідники підкреслили важливість дотримання особистої гігієни під час фізичних вправ, включаючи подальше миття рук. Вони також пропонували людям звертати увагу на повноцінний сон та здорове харчування.