Вітамін В10
Вітамін В10 його ще називають ПАБА, параамінобензойна кислота. Це вітамін, розчинний у воді, спирті, хлороформі та ефірі. Алкоголь, кава та сульфаміди зменшують дію цього вітаміну на організм. Вітамін 10 або параамінобензойна кислота (PABA) - це небілкова амінокислота, яка міститься в природних джерелах їжі, таких як печінка, яйця, рис, зародки пшениці та шпинат.
Вплив параамінобензойної кислоти (PABA) на вітамін B10:
- відіграє важливу роль у пігментації шкіри та волосся;
- антиоксидант - PABA є одним з найефективніших антиоксидантів в організмі, виконуючи роль зупинки дії вільних радикалів
- протидиспное (збільшує концентрацію кисню в артеріальній крові);
- відновлюючий та омолоджуючий;
- він є протиінфекційним та протисвербіжним,
- детоксикація
- перетворює глікоген в глюкозу;
- захищає шкіру від ультрафіолетових променів.
- антидепресант
- сприяє зменшенню втоми,
- запальний
- анаболічний
- стимулює процес утворення еритроцитів, Вітамін В10 (PABA) відіграє роль у формуванні еритроцитів (еритроцитів) та метаболізмі заліза.
- стимулює процес метаболізму фолієвої кислоти в кишечнику
- сприяє засвоєнню пантотенової кислоти та синтезу фолієвої кислоти.
- запобігає появі зморшок, зберігаючи здоровий і тонкий вигляд шкіри, навіть повертаючи сивим волоссю природний колір.
- довів свою ефективність як форма лікування вітіліго.
Дефіцит вітаміну В10 призводить до:
- запор, депігментація, депресія;
- втома і дратівливість;
- головний біль;
- посивіння волосся
Термічна обробка частково руйнує вітамін В10. джерел вітаміну B10:
- висівки, коричневий рис, пшеничний зародок;
- йогурт та яйця;
- дріжджі.
- Хміль і Насіння кунжуту.