Веганський спосіб життя - користь для організму та планети

Раніше я говорив з вами про веганські, вегетаріанські та рибні дієти. У кожного є свої послідовники, і, ми впевнені, кожна людина знає, як вибрати те, що найкраще підходить для її тіла. Або для загального стану.

Часто веганську дієту описують як екстремальну. Зрештою, це більше, ніж дієта. Це спосіб життя. І, хоча багато хто сприймає це як жертву, її послідовники знаходять лише вигоду. Ми цінуємо, перш за все, унітарну частину, яку передбачає цей спосіб життя.

Веганізм далеко не просто дієта, а приносить користь своїм послідовникам та планеті, яку ми населяємо. Від їжі, яку ми їмо, до одягу, який ми вирішили носити, і до косметики, яку ми використовуємо. Навіть не підозрюючи про це, кожен із цих продуктів може негативно сприяти добробуту нашого або планети.

Наприклад, продукти тваринного походження, особливо ті, що вирощуються на тварин, вирощених на стандартизованих фермах, містять гормони, хімічні речовини та жири, які впливають на наш організм. Але рішення бути веганом передбачає не лише це. Прихильники цієї дієти відмовляються абсолютно від усіх продуктів тваринного походження. Від очевидних, таких як м’ясо чи молоко, до менш відомих, таких як желатин. Все це має переваги: дослідження показують, що у веганів менший ризик розвитку серцевих захворювань, відсутність проблем із холестерином, діабетом 2 типу або ожирінням.

Це пов’язано з тим, що, уникаючи продуктів тваринного походження, це також обмежує доступ гормонів або антибіотиків, які зазвичай містяться в них.

Ефекти також помітні зовні. М’ясо та молочні продукти містять насичені жири, які можуть закупорити пори та викликати запалення в організмі. Вони навіть можуть викликати проблеми з колагеном, що обертається передчасним старінням. Тому їжте більше цільного зерна та овочів.

Здорова шкіра

Першим кроком є усунення їжі тваринного походження. Але цей процес можна продовжити, коли мова йде про використовувану косметику. Вибирайте природні рослинні косметичні засоби, такі як Ahava. Вони набагато корисніші для здоров’я вашої шкіри та загального стану. Слідкуйте за ярликами косметики, яку ви використовуєте, щоб бути впевненим у їх походженні. Це виключить вплив хімічних речовин, гормонів або пестицидів, які можуть міститися в інших косметичних засобах.

Навколишнє середовище

Окрім користі для організму, такий спосіб життя допомагає і навколишньому середовищу. Тваринницькі ферми є великими споживачами води. Грунт тут деградує, а повітря забруднюється виведенням газів.

Крім того, вибираючи веганський гардероб, переконайтесь, що ваш одяг не містить хімічних речовин, отриманих з тканин або фарби, і що він виготовляється в етичних умовах: для їх виробництва не використовувались діти чи тварини.

Отже, перехід до цього способу життя справді складний. І цей процес може бути складним, особливо в невеликих містах, де ми не можемо швидко отримати доступ до певних продуктів. Однак ті, хто обирає такий спосіб життя, значно покращують своє здоров’я та допомагають довкіллю.

Обережно! Матеріали, представлені в блозі GreenBoutique, є суто інформативними. Вони не можуть замінити будь-які медичні візити, поради лікаря або лікування. Читаючи інформацію на цьому веб-сайті, користувачі розуміють, що її використання, як і застосування інформації, є на їх власний ризик.