Adevarul.ro

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Персональний тренер з Констанци розпочинає перший в Румунії конкурс на їжу салатів. Змагання, які відбудуться цього літа, 15 червня, адресовані дамам з округу Констанца. Переможці отримають призи, спрямовані на пропаганду здорового способу життя.

Конкурс вживання салатів розпочав Крісті Кристеа, який є особистим тренером, який спеціалізується на зниженні ваги, дієтологом та консультантом з гормонального балансу в Top Trainer Studio, єдиній приватній тренувальній кімнаті в Констанці. Подія зібрала понад 500 людей у Facebook.

"Ми розпочали цей унікальний конкурс, щоб вийти з шаблону змагань з висококалорійною їжею та нагадати людям про натуральну їжу.

Моя мета - навчити і допомогти якомога більшій кількості людей змінити спосіб життя на краще, займатися спортом та харчуватися здоровіше ».

Я також рекомендую всім тренуватися якомога більше для цього конкурсу, адже салат - це страва, яка не повинна відсутня в щоденному меню кожної людини; Я маю на увазі не обов'язково класичний салат, а салат з різноманітними овочами, бажано сезонним, для додавання вітамінів, мінералів та антиоксидантів, так необхідних в середовищі, в якому ми живемо.

Порушений спосіб життя, малорухливий спосіб життя, йо-йо ефект у дієтах тощо з часом призводять до різних гормональних дисбалансів. Моя концепція групових тренувань народилася в 2016 році, після 4 років, коли я практикувала лише приватні тренування, концепція, коли я намагалася поєднати техніки, що використовуються в особистих тренуваннях, із вправами, максимально ефективними для схуднення.

Якщо спочатку в моїй програмі були лише фізичні вправи, то зараз вона еволюціонувала, а тепер групові тренування містять як фізичні вправи, так і продовольчу освіту, консультації з питань харчування та консультування з питань гормонального балансу. За останні 3 роки на моїх групових тренуваннях було втрачено кілька тисяч кілограмів.

Я спеціалізувався на тренінгах для схуднення для жінок, і через деякий час зрозумів, що будь-яка гормональна дисфункція може серйозно поставити палиці в колесо для досягнення мети. Таким чином, кожна людина, яка починає мою програму, після обговорення має рекомендації щодо типу дієти, яку вона повинна мати, методи зменшення стресу та рекомендований протокол доповнення, щоб якнайшвидше досягти мети.