У вас ледачий обмін речовин? Я знайшов 3 рішення для його активації!

Днями я ліниво йшов бульваром і перестав дивитись на край шоколадного пончика, виставленого якомога біднішим способом у вітрині кондитерської. Я відчував, як калорії накопичуються на стегнах, а в руці тремтить пляшка холодної води та скибочки свіжого лимона. Це справжня мука - гуляти містом, коли сидиш на дієті, бо в будь-яку хвилину ти можеш натрапити на поріг пампушки, а звідти все зійде з розуму.

Я повернув голову, стиснув зуби і випив великий рот води.

Щоб прояснити речі своїм тілом і розумом і довести собі, що я не буду розбивати і продовжувати розпочату дієту, я відкрутив широку кришку пляшки і виловлював пальчиками скибочку лимона.

Я жував його з пафосом, клявшись, що не покручу головою після пишних форм пончиків.!

Я сіла на дієту, не обов’язково тому, що настає літо, і я мушу з’являтися в новому купальнику, а тому, що у мене ледачий обмін речовин. Іноді мені здається, що я дивлюся на торт і моментально набираю вагу.

І крім того, я повинен визнати, що я ревную своїх колег по StarShinerS, яким вдається підтримувати свою вагу та форму постійними, не відмовляючись від шоколаду ...

Оскільки я не хочу робити міліціонера своєю фігурою, я не хочу зважуватися кожен день, я сказав собі, що час накласти дієту, щоб якось прискорити мій метаболізм.

Але що з ледачим метаболізмом?

Обмін речовин схожий на локомотив: це залежить від того, наскільки швидко рухається поїзд, у випадку нашого тіла, від швидкості спалення калорій і перетворення їх в енергію.

Якщо у вас повільніший обмін речовин, калорії спалюються повільніше, організм піддається небезпеці відкладення жиру ... Тепер, якщо метаболізм працює швидко і розлючено, ви будете спалювати калорії дуже швидко, і ви будете надзвичайно слабким, скільки б ви не їли. Погана новина полягає в тому, що це не позбавляє від целюліту!

Нещодавно я відкрив 3 способи прискорити (з часом) ваш метаболізм, які можуть вам допомогти, якщо ви маєте повноцінне харчування:

Щоранку споживайте склянку теплої води з скибочками лимона

Я знаю, що це не найкращий спосіб розпочати день із гірким смаком у роті, але повірте, це того варте. Випийте цю склянку теплої води та скибочки лимона відразу після пробудження:

♦ забезпечить вас необхідним зволоженням, щоб почати день у формі;

♦ допомагає вам виключити каву з щоденного ранкового меню (що насправді викликає помилкове відчуття освіження);

♦ очищає сечовивідні шляхи та бореться із запорами;

♦ очищає шкіру простим фактом, що виводить токсини з організму.

Я вас переконав? Одне зауваження: випийте цей склад перед чищенням зубів. Смак менш дратує.

Пийте японський зелений чай

Оскільки мені доводиться замінювати каву чимось іншим, принаймні заради ритуалу, але також через потребу в рідині, яка розбудить мене до реальності, я вирішив споживати більше зеленого чаю. І не завжди, а вранці. Переконавшись, що я випив склянку теплої води з лимоном, приймаю душ не надто гарячим, а потім готую сніданок, багатий клітковиною і білком, до якого приклеюю чашку зеленого чаю.

Зелений чай має сильну дезінфікуючу та сполучну функцію шлунку, такий як ромашковий чай, і допомагає запобігати таким захворюванням, як серцево-судинні захворювання.

Насолоджуйтесь морепродуктами щотижня

Хоча мене ці делікатеси не цікавили, я пізно зрозумів, що вони містять ряд мінералів (селен, мідь), які є благом для обміну речовин. Для організму не важко переробити, морепродукти засвоюються досить легко і швидше перетворюються в енергію, ніж шматок червоного м’яса. Оскільки навіть надмірність не є здоровою, і особливо тому, що ви легко можете розвинути непереносимість морепродуктів, я рекомендую вам насолоджуватися ними раз на тиждень.