Топ 5 рецептів домашніх мюслі-батончиків

Навіщо купувати бруски мюслі,якщо можеш готувати легко і швидко вдома? Крім того, виготовлені на замовлення палички просто корисні інгредієнти, і таким чином уникайте вживання мюслі з великою кількістю калорій і цукру, подібного до них від магазини. Спробуйте наші рецепти, які складаються з багатьох лісових горіхів, фруктів, вівсяних пластівців, арахісового масла або білка у різних варіантах сирий або запечена. Бажаємо вам удачі !

Мюслі-бари з арахісом та яблуками

інгредієнти:

200 г вівсяних пластівців
150 г яблучного пюре або дитячого пюре без цукру
70 г арахісового масла
30 г Протеїну з ароматизованою ваніллю Just Whey
50 г арахісу
50 г ксиліту
20 г насіння чіа
2 чайні ложки кориці

Спосіб приготування:

У посудиніЗмішативівсянка з меленим арахісом, ксилітом, білком із ароматом ванілі, насінням чіа та корицею. Потім додайте арахісове масло і пюре яблук. Змішайте всі інгредієнти, а потім отриманий склад покладіть в піддон з розмірами20 х 20 см,вистелений папером для випічки. Поставте деко в духовку і випікайте при температурі 180°С протягом 20 хвилин. Дайте охолонути, а потім порцією 14 штук і ми служимо. Хороший апетит!

Порада: Якщо не вдасться споживативсі мюслі-бари негайний, ти можеш заморозити. Таким чином, це триває кілька тижнів.

Плитки Мюслі з шоколадом та кокосом

інгредієнти:

200 г вівсяних пластівців
50 г справжнього сироваткового білка зі смаком шоколаду
50 г меду
30 г кокосового горіха
30 г темного шоколаду
25 г кокосової олії
20 гПсилію
1 великий і стиглий банан

Спосіб приготування:

суміш сухі інгредієнти - вівсяні пластівці, кокосові, білкові та псилієві висівки. Додайте мед і розтоплене кокосове масло. Змішуємо банан вертикальним міксером, поки не отримаємо пюре і додати до композиції. Тепер дуже добре перемішайте всі інгредієнти і додайте шматочки темного шоколаду. Підготовлений таким чином склад поміщаємо в піддон з розмірами 20 х 20 см, вистелений папером для випічки. Поставте деко в духовку і Випікайте 20 хвилин при температурі 180°C. Після охолодження виріжте вміст у формуbatoane müsliякий ми можемо сиропувати безкалорійним лісовим горіховим сиропом. Хороший апетит!

Порада: магазин мюслі-батончики в закритих контейнерах, щоб зберегти їх якомога довше.