Ти весь час спрагнеш?

Сильна спрага може свідчити про проблеми зі здоров’ям. У вас бувають дні, коли ви відчуваєте спрагу цілими днями? Це може означати, що вам слід пити трохи більше. Але чи випиваєте ви достатньо і відчуваєте, що це не може бути причиною? Ось 5 причин, чому ви можете відчувати вічну спрагу:

1. Недостатня гідратація
Я вже згадував про це, але найбільш очевидна причина крайньої спраги полягає в тому, що ви недостатньо зволожені. Скільки води ви повинні пити, сказати важко, адже це для кожного різне. Ви живете десь з теплим кліматом чи багато переїжджаєте? Тоді слід пити більше. Хороший тест - це перевірити свою сечу. Чим світліший колір, тим краще.

2. Дієта
Ваша дієта також може впливати на те, як ви спрага вдень. Наприклад, ми знаємо, що кето-дієта може викликати надмірну спрагу як побічний ефект. У цій дієті вуглеводи замінюються жирами. Це означає, що ви їсте багато вершкових речей, таких як майонез, сир та збиті вершки, а також уникаєте рису, макаронних виробів та картоплі.

3. Проблеми з щитовидною залозою
Симптоми гіперактивної щитовидної залози можуть відрізнятися від людини до людини. Немає причин для паніки, коли ви надмірно спрагнені і маєте проблеми зі щитовидною залозою, але спробуйте звернути увагу на такі симптоми: втрата ваги, потиск рук, втома, напади тривоги та відчуття слабкого освітлення. Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів у поєднанні із надмірною спрагою, рекомендуємо записатися на прийом до лікаря.

4. Цукровий діабет
Загальним симптомом діабету (як 1, так і 2 типу) є надмірна спрага. Це пов’язано з тим, що нирки також не працюють, оскільки ви не можете утримувати всю глюкозу, а рівень цукру в крові занадто високий. Глюкоза поглинає вологу і тому нирки залишатимуть більше вологи, ніж зазвичай. Це призводить до більшої спраги та частіших відвідувань туалету.

5. Ліки
Є багато ліків, у яких надмірна спрага є одним з можливих побічних ефектів. Прикладами є протиалергічні препарати, антидепресанти та гіпотензивні препарати.