Спорт та ожиріння

Дитинство та підлітковий вік є вирішальними періодами життя через безліч динамічних змін у важливих метаболічних системах, які впливають на гормональну регуляцію всього організму, відсоток жирової тканини, її розподіл в організмі, а також чутливість до інсуліну внаслідок росту та переживання статевого дозрівання [1]. У ці періоди відбуваються також серйозні зміни на психологічному рівні щодо певної здорової чи нездорової поведінки, що впливатиме на спосіб життя майбутньої дорослої людини та загальний стан її здоров’я [2].

Підлітковий вік - це, зокрема, вразливий період, коли ожиріння може виникнути, оскільки воно відзначається уповільненням зростання, а також зниженням рівня фізичної активності [3].

Регулярні фізичні навантаження в дитинстві та підлітковому віці покращують силу та витривалість, допомагають оптимально розвивати опорно-руховий апарат та контролювати масу тіла, знижують рівень тривожності та стресу, підвищують самооцінку та можуть покращити артеріальний тиск. та холестерин у крові [4].

Надмірна вага та ожиріння є результатом позитивного калорійного балансу - кількість калорій, що вносяться їжею, перевищує кількість споживаних калорій, а також залежать від генетичної спадковості, факторів навколишнього середовища та певної поведінки дітей та підлітків [5].

Дитяче ожиріння збільшує ризик стати дорослим ожирінням у 5 і більше разів порівняно з ризиком дітей із нормальною вагою в тому ж віці. У дорослих із надмірною вагою в дитинстві рівень ліпідів та ліпопротеїдів у крові, артеріальний тиск, інсулін та підвищений ризик серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими дітьми, які мали нормальну вагу [6].

Фізична активність може позитивно впливати на зниження рівня жиру, особливо у підлітків із ожирінням, і може відігравати важливу роль у запобіганні надмірної ваги та ожиріння у підлітків із нормальною вагою [7].

Залучення до регулярних фізичних навантажень з дитинства та підліткового віку є особливо важливим з огляду на переваги маси тіла, гармонійного росту та розвитку, здоров'я в цілому та загальної тенденції епідемії ожиріння, яка зачіпає педіатричне населення.

Сучасне середовище розвитку дітей та підлітків заохочує малорухливий спосіб життя, що сприяє позитивному енергетичному балансу та ранньому появі ожиріння. Незалежно від віку молодих людей, є достатньо доказів того, що регулярні фізичні навантаження благотворно впливають на здоров’я та запобігають розвитку певних захворювань. Розвиток активного способу життя з дитинства найбільше впливає на смертність та довголіття. Стає дедалі зрозумілішим, що фактори навколишнього середовища потрібно змінювати та впроваджувати стратегії заохочення та підвищення рівня фізичної активності дітей та підлітків, що допоможе їм виробити активний спосіб життя, який допоможе зменшити поширеність ожиріння серед цієї популяції [8].

Однак рівень фізичної активності може не бути ключовим фактором надмірної ваги або ожиріння серед дітей та підлітків, проте він сприятливо впливає на підтримку нормальної ваги та загальний стан здоров’я.

Незалежно від прямого чи опосередкованого впливу на стан ваги, важливість регулярних фізичних навантажень не слід недооцінювати, тому слід докладати зусиль для пропаганди активного способу життя у будь-якому віці.