Ситний сніданок допомагає при схудненні
Американський дослідник стверджує, що багатий, але збалансований сніданок допомагає при тривалій дієті.
Згідно з недавнім дослідженням Даніели Якубович з Університету Співдружності Вірджинії, жінки із зайвою вагою, які споживають половину щоденних калорій за сніданком, худнуть швидше, ніж ті, хто снідає економно, в останньому випадку апетит значно зростає. коротко, інформує ВВС.
Дослідження було проведено на 96 добровольцях, що страждають ожирінням, сидячим способом. Деякі з них погодились прийняти дієту, яка включала щоденну кількість 1085 калорій, отриманих з білків і жирів, у яких сніданок мав лише 290 калорій, лише сім грамів вуглеводів.
Дієта, призначена для другої групи жінок, включала 1240 калорій щодня, а сніданок містив 610 калорій з 58 грамами вуглеводів, тоді як обід і вечеря містили 395 і 235 калорій відповідно.
Хоча через чотири місяці жінки першої групи втратили більше ваги, ніж інші, через вісім місяців ситуація змінилася. Жінки, які прийняли низьковуглеводну дієту, знову набрали вагу в середньому на 8,16 кілограма, тоді як жінки другої групи продовжували худнути в середньому на 7,4 кілограма.
Зрештою, жінки, які дотримувались вуглеводних дієт, втратили в середньому 20 відсотків ваги на початку дослідження порівняно з 5 відсотками для іншої групи.
- Ситний сніданок може допомогти вам скинути зайві кілограми - CSID Що відбувається, докторе
- Трансплантація стовбурових клітин може допомогти Міхайші говорити
- XBody допомагає спалити 500 калорій за 20 хвилин
- Sonia Wellness SPA - Спа-центр для схуднення та масажу - Strada Soveja 87 Constanța Номер телефону WWW Yoys
- Навчання сніданків Сторінки 1 - 23 - Текстова версія AnyFlip