Щоденні заходи, від яких ми хворіємо

Близько 65% простудних захворювань та більше половини харчових отруєнь спричинені щоденною діяльністю.

Те, що ми робимо в будинку та навколо будинку щодня, дуже впливає на нас, особливо на здоров’я.

Web.md представляє шість найпоширеніших побутових занять, від яких може захворіти:

1. Використання кухонної губки

Більшість людей прибирають стіл та посуд за допомогою губки. Хоча на нього завжди наносять чистячі засоби, губка є предметом на кухні з найбільшою кількістю мікробів.

Парадоксально, але чим більше ви намагаєтеся очистити предмет губкою, тим більше мікробів ви поширюєте.

Щоб зменшити частину ризику зараження хворобами через губку, можна зробити невелику хитрість: після миття посуду залиште десь на повітрі, щоб вона висохла, щоб зменшити вологу і, отже, мікроби.

2. Дані з пилососом

Звичайний пилосос призначений для очищення великих шматків бруду, але не пилу на підлозі. Таким чином, крихітні частинки пилу залишаються в місцях, куди пилосос не може дістатись. Цей пил може спричинити алергію та астму.

Ви можете зменшити цей ризик, придбавши пилосос із сажовим фільтром (HEPA).

3. Спати на подушках і матраці

Подушки та матраци не роблять нічого, крім як поглинають частинки пилу. Наприклад, матрац подвоюється у вазі через 10 років через накопичення людського волосся, виділень з тіла, шерсті тварин, спор цвілі, бактерій, хімічних речовин, пилу, ворсу, комах.

Після п’яти років 10% ваги подушки - це пил, який ви вдихаєте під час сну.

Щоб уникнути всього цього, рекомендується купувати водонепроникні матраци та подушки або прати старі щотижня при високій температурі.

4. М'ясний гриль

Приготування їжі на відкритому повітрі не завжди є найкориснішим. Жир стікає на решітці і згорає, що притягує пил і бруд.

Стейк краще робити вдома в духовці або на грилі на плиті.

5. Відкриття вікна

Багато з нас відкривають вікно, коли хочуть дихати, що не дуже здорово, враховуючи поєднання сезонної алергії та забруднення у багатьох містах.

Найкраще вмикати кондиціонер, оскільки в системах кондиціонування є фільтр, який захищає.

6. Стоїть перед телевізором

Стояти перед телевізором стало всесвітньою розвагою, особливо коли ми споживаємо висококалорійні продукти, такі як чіпси та закуски.

Все це робить вас товстим, а висока маса тіла призводить до більшого ризику серцевих захворювань, раку, артриту.

Рішення: вимкніть телевізор, приберіть мішок з чіпсами і вирушайте на прогулянку.