Що потрібно знати, якщо ви п’єте лимонну воду, щоб схуднути

У багатьох дієтах рекомендується пити вранці, далі порожній шлунок, склянка тепла вода В яку ви вичавили кількість соку Лимон. Прихильники цього чудодійного "еліксиру" кажуть, що він допомагає схуднути, але фахівці попереджають нас не перестаратися. Ось що вам потрібно знати, якщо ви звикли пити просту лимонну воду вранці, щоб швидко схуднути:

1. Виникає печія

Якщо ви п'єте занадто багато лимонної води, ця звичка змусить вас зіткнутися з іншою проблемою: печією, кажуть нам дієтологи. Лимон - один з найбільш кислих фруктів, тому, якщо ви схильні до печії, ця комбінація однозначно може спровокувати епізод печії.

2. Пошкоджена зубна емаль

Любителям поєднання води з лимоном також слід подбати про здоров’я своїх зубів. Лимонна кислота може видалити емаль, яка захищає ваші зуби, що може призвести до карієсу або іншої чутливості зубів. Спробуйте скористатися соломкою або швидко пити лимонну воду, щоб зменшити кількість лимонної кислоти, яка контактує з зубами. Не бажано пити в повільному темпі (потягувати) воду з лимоном протягом усього дня, ніби це проста заміна звичайної води, до якої ви звикли, стверджують фахівці. Без належного промивання простою водою лимонна кислота може залишатися на зубах і може завдати більшої шкоди.

3. Вам набридне поєднання води і лимона

Дієтологи не мають нічого проти лимонів, але ви можете перевірити широкий асортимент, і він містить інші фруктові ароматизатори та настої.
Хоча вам доведеться трохи зменшити споживання лимонної води, не забувайте, що є деякі натуральні напої, які пришвидшують спалювання жиру, і які не руйнують емаль зубів і не створюють кислоти в шлунку.