Що можна їсти на десерт, з нульовою калорією

Рафінований цукор - ворог номер один як для фігури, так і для здоров’я. Він руйнує підшлункову залозу, печінку та зуби разом з іншими проблемами зі здоров’ям. Серйозна проблема полягає в тому, що вона прихована в різних продуктах харчування, які вважаються соленими - від кетчупу, соусів, паличок до кренделів та хліба. Тоді, чому ви повинні свідомо керувати ним як десертом? Є альтернативи!

Пийте чай без цукру! Якщо ви не можете відмовитись раптово, робіть це поступово, замінюючи спочатку медом, якого ви будете вносити все менше і менше. Ви побачите, що з часом ви не зможете пити чай, крім цього, несолодкого. Для додаткового смаку вичавіть в нього половину лимона. Цей напій може порадувати ваші почуття після їжі, коли ви відчуєте потребу в десерті. Також не потрібно класти цукор у каву. Справжня кава гірчить і тверда. Повільно, повільно, ти теж звикнеш.

Якщо тяга до солодкого все ще не зникає, випийте чай з кореня солодки. Ця рослина навіть солодше цукру. Крім того, він приносить інші переваги для здоров’я - допомагає нормальному функціонуванню шлунку та кишечника, лікує кашель, бронхіт, полегшує ревматизм та артрит. Інші чаї, які задовольняють потребу в солодкому, - це м’ята та кориця.

Деякі експерти також стверджують, що рослини гіркого смаку змусять забути про солодкий апетит. Наприклад, кульбаба, цикорій, мальва, артишок. Вживані у вигляді чаю, вони також сприяють детоксикації печінки та організму в цілому.

Інші низькокалорійні десерти - це фрукти, які, однак, слід їсти через кілька годин після основних прийомів їжі, щоб не застрягти в шлунку, з продуктами, які важче засвоюються. Скористайтеся кавунами в цей період! 100 грам кавуна має всього 30 калорій, 100 г дині 54 калорії, яблуко такої ж ваги 50 калорій.