Що їсти, щоб схуднути, залежно від вашого знака зодіаку

З’ясуйте, що зберігає ваш гороскоп, і з’ясуйте, які продукти потрібно їсти, щоб не набирати вагу. Будьте обережні! Спекотна погода може послабити вас. Отже, дотримуйтесь трьох основних прийомів їжі і випивайте не менше півтора літрів води на день.

Овен 21 березня - 21 квітня

Через напружений графік роботи ви приїжджаєте додому пізно, втомленим і без життєлюбства. Уникайте приготування їжі, і вас спокушає з’їсти багато картоплі фрі. Піклуватися! Вони схильні до жовчних криз. Не кажучи вже про той факт, що смажена їжа може додати вам кілька сантиметрів до талії. Рішення? Приготуйте м’ясо на грилі і їжте його краще з паровими або сирими овочевими гарнірами у вигляді салатів.

Телець 22 квітня - 21 травня

Ви любите солодощі, і ви їх їсте, особливо коли хочете відпочити. Замініть їх соковитими і солодкими літніми фруктами. Вони набагато здоровіші! Кілька шматочків темного шоколаду або булочки дозволяється лише на сніданок. І ще щось! Класичний цукор замінити екстрактом стевії. У ній менше калорій.

Близнюки 22 травня - 21 червня

Ви любите готувати і віддаєте перевагу овочам замість м’яса. Будьте обережні! Уникайте надлишку картоплі, квасолі або сочевиці. Відгодівля. Їжте всі ці овочі в помірних кількостях, краще приготовані, поєднані в сезонних салатах.

Рак 22 червня - 22 липня

Якщо ви любите рибу та зелень, то вам легко дотримуватися дієти. Ви легко відновите свою форму, якщо відмовитеся від кислих соків від торгівлі та пізньої їжі після 20.00.

Лев 23 липня - 22 серпня

Ви на дієті, але відчуваєте слабкість? Потрібно бути обережнішим. Нестача вітамінів і мінералів виникає через неправильне харчування. Їжте більше свіжих, сезонних фруктів і овочів, білого м’яса і більше займайтеся фізичними вправами. Як щодо плавання чи їзди на велосипеді?

Діва 23 серпня - 21 вересня

Включіть цілісні зерна у свій щоденний раціон. Також уникайте вживання великої кількості білого борошна. Замініть їх цільнозерновим борошном. Вони дають відчуття ситості і запобігають голодуванню. Крім того, клітковина викликає повільний кишковий транзит і перешкоджає накопиченню токсинів в організмі.

Сальдо 22 вересня - 22 жовтня

Якщо у вас немає проблем зі шлунком або кишечником, ви можете з’їсти більше гострого перцю. Прискорює спалювання жиру. Гаряча гуска чудово поєднується з куркою або запеченою рибою. Краще вживайте фруктовий салат, а не комерційні кренделі та печиво, що погризано між їжею.

Скорпіон 23 жовтня - 21 листопада

Вам підійде дієта на основі фруктових і кореневих соків. Це допомагає вам зволожити та детоксикувати. Не пропускайте основні страви та замінюйте м’ясні та рослинні білки шпинатом, соєю або грибами.

Стрілець 22 листопада - 20 грудня

Ви схильні перестаратися за столом. В результаті краще їсти мало і часто. Ще одна річ! Жуйте більше їжі. Не поспішай! Стрес - найбільший ворог вашої фігури.

Козеріг 21 грудня - 19 січня

Включіть у свій пакет послуг кілька молочних продуктів без солі, але варених яєць, а також пудинги з гарбуза, шпинату або цвітної капусти. Вони ситі і дають вам енергію. Уникайте страв із соусом, в які ви кладете смажену цибулю або борошно.

Водолій 20 січня - 18 лютого.

Якщо ви не дуже любите готувати, тоді ви можете їсти прості страви, такі як брускетки з чорного хліба або овочеві супи. Це дієтичні продукти, які легко приготувати. Додайте до них такі овочі, як: гарбуз, жовта квасоля, морква, відбілювач та нова капуста.

Риба 19 лютого - 20 березня.

Ви можете легко схуднути, піклуючись про те, що їсте. Тож уникайте білого цукру та переварених продуктів. Ананас і грейпфрут - це надійна їжа, коли вам хочеться чогось солодкого.