П’ять напоїв, які допомагають швидко схуднути! Навчіться їх робити вдома

схуднути
Детокс сік
Найбільш рекомендованими є особливо цитрусові та фруктові соки з високим вмістом клітковини. Цитрусові корисні, коли потрібно розпочати дієту, а організм повинен вивести з організму всі токсини, накопичені з часом. Соки багаті клітковиною, наприклад імбиром, морквою або яблуком, які добре регулюють обмін речовин і кровообіг шлунково-кишкового тракту, а також багаті антиоксидантами, які затримують старіння клітин. Найкраще - регулярно пити ці соки щотижня, щоб підтримувати свою вагу та мати здорове тіло, пише bewoman.ro

Овочеві соки
Овочеві соки, особливо з гарбуза, брокколі, цвітної капусти або капусти, не тільки тримають вагу під контролем, але і перешкоджають потраплянню шкідливих речовин в наш організм. Завдяки своєму багатству фітонутрієнтів це допомагає зменшити кількість жирової тканини в організмі, а також запалення та підвищити рівень цукру в крові.

Зелений чай
Зелений чай дуже багатий антиоксидантами, успіх якого ґрунтується на придушенні апетиту, тим самим зменшуючи споживання їжі, тому, якщо ви не хочете суворої дієти або не маєте часу на фізичні вправи, зелений чай є найкращим союзником, оскільки він допомагає спалювати більше калорій, збільшує вашу енергію і допомагає швидше схуднути, а також сприяє зменшенню стресу.

Сік груші та чорниці
Ці смачні та солодкі фрукти ідеально їсти у великих коктейлях після обіду або у другій половині дня, коли ваше тіло прагне чогось солодкого та багатого калоріями. Ви побачите, що поєднуючи ці два фрукти, ви отримаєте подвійну користь для стимулювання обміну речовин, споживання вітамінів і білків, для забезпечення необхідної енергії, а також грушовий і чорничний сік багатий вітаміном С, магнієм, калієм, фосфором і кальцієм.

Чорна кава
Ми знаємо, що кілька статей вказують на помірне споживання кави, однак її антиоксидантна сила збільшує обмін речовин і дає енергетичний поштовх для початку важкого дня. Це також зменшує ризик розвитку деяких видів раку, серцевих захворювань та діабету. Не додавайте молоко або цукор, оскільки таким чином кава не допоможе контролювати вагу.