Невеликий буряк, 2 морквини та 1 яблуко. Що допомагає вам споживати їх якомога частіше

Ось цей рецепт була запропонована найвідомішим китайським дієтологом Ченг Лі, для загального оздоровлення здоров'я. Розробляючи цей рецепт, фахівець виходив з того, що інгредієнти засобу повинні бути дуже простими та доступними, щоб кожна людина могла приготувати цей засіб. Зробити це було дуже просто, адже буряк, морква та яблука містять всі елементи, необхідні для здоров’я. Ось що вам потрібно для приготування цього засобу: 1 буряк, 2 моркви, 1 яблуко. Що робити далі: Вичавіть сік з цього продукту, не розжовуючи.

Змішати їх можна лише через годину, оскільки для їх вивільнення всіх сполук потрібен певний час. У чому вам допомагає цей дивовижний напій: Він детоксикує печінку та нирки, запобігає розвитку пухлин, зменшує менструальні болі, зміцнює імунітет, омолоджує шкіру, лікує щитовидку, допомагає схуднути. Як бачите, все просто, блискуче просто! Попередження: цей напій не слід вживати людям із діабетом, діареєю, сечокам’яною хворобою та шлунковими проблемами.

Користь буряка
бетаціаніни, речовина, що міститься в буряках, допомагає виводити токсини з організму та запобігати раку!
Допомагає вилікувати захворювання жовчного міхура, знизити рівень холестерину та вилікувати подагру.
Він запобігає утворенню тромбів і відкладенню холестерину на судинах.
Він багатий такими вітамінами, як В1, В2, В2, С та фолієвою кислотою, надзвичайно корисними для організму.
Містить амінокислоти, необхідні для розвитку та підтримки м’язової тканини.
Містить йод, відомий своїм сприятливим впливом на щитовидну залозу.
Високий вміст калію в буряках сприяє зміцненню серцевого м’яза.
Сік буряка також відомий своїм ефектом зниження артеріального тиску і тому запобігає інфарктам та серцево-судинним захворюванням.

Користь моркви

Морква покращує зір
Вони багаті бета-каротином, сполукою, яка вживається природним чином у вітамін А. Чим більше оранжевої моркви, тим вона багатша на бета-каротин. На сітківці вітамін А перетворюється на родопсин, фіолетовий пігмент, який допомагає бачити вночі. Крім того, бета-каротин захищає від дегенерації жовтої плями (стан, що включає різноманітні офтальмологічні захворювання) та катаракти.

Вони попереджають рак
Дослідження показують, що морква знижує ризик раку легенів, молочної залози та товстої кишки на третину завдяки вмісту в їх складі фалкаринолу, природного пестициду.

Запобігати хворобам серця
Вони знижують рівень шкідливого холестерину, який викликає атеросклероз, а волокна, що містяться в них, звільняють кровотік від надлишків ліпідів. Морква також містить калій, який допомагає збалансувати рівень натрію, пов’язаного з високим кров’яним тиском, і тримати артеріальний тиск під контролем.

Морква має ефект проти зморшок
Вони багаті антиоксидантами, які захищають клітини шкіри та борються із вільними радикалами.

Ідеально підходить для здорова шкіра
Морква сприяє детоксикації печінки, допомагає вилікувати вугрі, запобігає зневодненню і допомагає вирівняти шкіру.

Переваги Apple

Згідно з китайською медициною, яблука сприяють зміцненню серця, втамовують спрагу, змащують легені, опускають слизові оболонки та збільшують рідину в організмі.

яблучний оцет може допомогти запобігти камені в нирках.
Дослідження показують, що щоденне вживання яблук (принаймні одне яблуко на день) може зменшити розвиток шкірних захворювань. За даними бразильського дослідження, вживання яблука перед їжею допомогло жінкам схуднути на 33% більше ваги, ніж жінкам, які не їли яблуко.

Яблуко містить лише 50-80 калорій і не містить жиру та натрію. Яблука є багатим джерелом вітамінів С, А та флавоноїдів, а також містять меншу кількість фосфору, заліза та кальцію. Яблука є дуже хорошим джерелом калію, який, у свою чергу, сприяє здоров'ю серця.