Нестаріючий журнал реєстрації

Шукаєш мене і те, що я знаю, що можу бути

Неділя, 9 липня 2017 р

Дієта, як сигналізація

Ну, це щось на зразок моєї дієти, яку я насправді не знаю, називати дієтою чи способом життя, або, більш прозаїчно (але, можливо, ближче до реальності), намагаючись не відставати.

10 коментарів:

pfff жорсткий zau ні. Я борюся із застудою, на щастя, я не голодний, але сильно п'ю каву. Я читав інтерв'ю з Міруною, яке містило пораду: їсти за встановленим часом:) Я намагаюся піти за ним. для мене це vb, і я мало рухаюся.
Бажаю тобі успіху Грета! Думаю, ти зможеш залишитися:)
Кріс

Кава не робить вас товстим: D (але, сподіваюся, ви п'єте її звичайною, чорною).
Харчування у визначені години не дуже поширене в цьому житті. Ми пробуємо інші рішення!:)

І я відкрив щось інше. Це група на Fb "міський телефон, що змінює життя" - вартий уваги. Як я вже говорив з вегетаріанською дієтою, я схуд на 6 кг, а потім ще на 6, нічого не роблячи. Гаразд, я не їв, як зламаний, але робив усе можливе. І з лютого, коли я дотримувався дієти, я залишався на тому ж рівні, що, на мою думку, чудово!

Зізнаюся, мені дуже подобається частина з "Я схудла, нічого не роблячи", ммм.:)

Хмммм. нічого в тому сенсі, що я не голодував, а їв розумніше. Я прибув і з’їв близько 500 грамів шоколаду на день. Зараз я часом смакую лише праліне. Апетит чудовий, але мені потрібно багато волі. І це жахливо, коли ти цілий день оточений лише шоколадом.

Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, шоколад теж не для мене.

Люба моя, дорога!
Я втоплю ваші кораблі і наполягатиму на програмі вправ, яку ви хочете і якою короткою. Танцюйте в будинку, 15-25-45 хвилин, раз на два дні, якщо хочете. Коли фізичний стан трохи покращиться, шукайте повне тіло Табата. 16 хвилин (з них 1 хв нагрівання), висока інтенсивність, спалює близько 250 калорій. Через 15 хвилин сестро!
Немає чоловіка, який займається спортом і не почувається добре. Так, це втомлює, ти задихаєшся і кажеш, що падаєш у непритомність, але вибух ендорфіну згодом не має собі рівних!
Тоді я пропоную вам якомога швидше прийняти останній прийом їжі. Насправді інтервал між останнім прийомом їжі та сніданком наступного дня повинен бути якомога довшим (починаючи з 12 годин).
І спорт. Окрім тонізування, спорт корисний для психіки, і ви впораєтеся зі стресом, набагато краще!

Будьте в мирі, ви не потонули жодного корабля!:) Навпаки. Ви знаєте, чому я це кажу:)
Іншими словами, принаймні питання раннього харчування приходить до мене на тиждень, коли я починаю з 6, але інакше не надто.