Не дозволяйте своїм думкам саботувати ваші власні плани та цілі

Прочитайте далі

Цікавинки щодо людського тіла

Ви ставите цілі і встановлюєте плани, але якось не вдається їх виконати. Чи знаєте ви, що ваші думки є найбільшим ворогом? Ось що ви можете зробити.

Чому так важко дотримуватися дієти?

Ви хочете схуднути, ви давно про це думаєте. На жаль, у наш час ви незадоволені своїм виглядом, і негативні думки переповнюють вас. Не раз такі думки також відповідають за нераціональне харчування.

Ми не любимо смуток, тому щось солодке створить стан комфорту. Будь тимчасовим. Нам потрібні ендорфіни! І шукати їх у спорті, коли ми явно малорухливі, це занадто багато зусиль. Некомфортно, незручно і ... що добре?

Коли ви уявляєте, як би хотіли виглядати, ви маєте на увазі свою майбутню форму, і між вами теперішнім і майбутнім немає реального зв'язку. Люди не люблять відкладати задоволення, і майбутнє часто набуває форми невизначеності і обмежується "Побачу, коли я туди потраплю".

Коли ми говоримо, що хочемо схуднути, ми фактично говоримо, що хотіли б важити менше зараз. А для довгострокових цілей важливим є зв’язок із вашою майбутньою версією.

Іншими словами, ви приймаєте задоволення, пізніше винагороду, коли існує зв’язок із вами, майбутній. Тому що ви відчуваєте, що переваги для вас, а не для віртуальної версії вас.

Ви бачите себе в майбутньому слабшим і підтягнутим ... але тепер ви страждаєте від дієтичних обмежень або виснажливих фізичних вправ. Ви часто відмовляєтеся від дієти .

Економія на пенсію

Багато з нас прагнуть вижити фінансово від однієї зарплати до іншої. Економія на пенсію - це абстрактні мрії. Більше того, з точки зору еволюції, ми думаємо, що хочемо прожити своє життя ЗАРАЗ, хто знає, де і чи буде нам більше 30 років.

Ми не говоримо про те, що ніхто не хоче старіти, тому мало шансів зв’язатися з нами, пенсіонерами, не відчуваючи страху чи розчарування. На раціональному рівні ми можемо розташуватися там, але не на емоційному рівні. Або наші рішення приймаються емоційно. Більшість з них.

Пенсія призначена для людей похилого віку, а не для молодих та енергійних людей, як ви відчуваєте зараз. То навіщо вкладати гроші у живу версію себе, з якою ви не ототожнюєтесь? Люди, як правило, зменшують вартість ресурсів, коли задоволення відкладається.

Після деяких експериментів висновки показують, що зараз люди віддають перевагу 100 леям, ніж 150 леям на рік. Тому що ми віддаємо перевагу негайній, короткостроковій вигоді.

У той же час, якби вартість майбутнього прибутку зросла до 250 леїв, це було б розглянуто з більшим інтересом. Особливо, коли є теперішня ідентифікація з вами, та сама майбутня.

Якщо наприкінці коледжу ви уявляєте, наскільки іншим буде ваше життя після закінчення навчання, зв’язок з вами, тим, що буде в майбутньому слабкий. Однак коли вам кажуть, що ваша основна особистість залишиться незмінною, ви міцніше підключаєтесь до себе.

Коротше кажучи, те, що ви можете зробити для боротьби з наслідками зволікання своїх цілей, планів, розчарувань, які ви зараз відчуваєте, - це ототожнення з тим, що ви хочете.

Існує техніка, за допомогою якої ви уявляєте своє майбутнє, як це відбувається ЗАРАЗ. Не уявляйте, що ви повинні стати худими через 8 місяців або рік, але вже уявіть себе там.

У вас буде енергія, необхідна для інвестування у ваші зусилля, і ви оціните кожну незначну зміну, яку ви внесете в себе. І цей зв’язок із самим собою є запорукою досягнення довгострокових цілей, які ви собі ставите.

Підпишіться на розсилку!

Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!