Найбільш шукана дієта в Google у 2019 році - це справді працює?

Google оголосив, які найбільш популярні дієти цього року. Переривчаста посада займає перше місце у вершині.

Це улюблена дієта багатьох знаменитостей, Дженніфер Еністон, Холлі Беррі, Ванесса Хадженс та Різ Уізерспун, часто хвалячи її переваги. Крім того, періодичний піст показав свої позитивні ефекти, і зовсім не дивно, що він піднявся на перше місце серед найбільш затребуваних дієт - з восьмого місця у 2018 році до першого місця цього року.

Періодичне голодування домінує в ієрархії найбільш шуканих дієт у Google у 2019 році, на великій відстані від дієт, орієнтованих на жири та вуглеводи. Хоча ведуться напружені дискусії щодо того, скільки цієї дієти можна дотримуватися, особливо жінкам, не впливаючи на здоров'я, багато лікарів вважають, що періодичне голодування - це більше, ніж тенденція, зазначає MindBodyGreen Health.

"Мода" п'яти тисячоліть

"Це не мимохідна мода: це 5000-річна мода. Усі механізми посту глибоко і внутрішньо людські ", - сказав доктор Джейсон Фунг сайту.

Також відомий як періодичне голодування, періодичне голодування складається з чергування періодів, коли ви їсте без обмежень, з тими, коли ви взагалі не їсте. Існує кілька варіантів цієї дієти: одні вимагають відмови від їжі на 16-36 годин, інші дозволяють споживання їжі постійно, але з обмеженнями в певні дні.

Періодичне голодування передбачає не лише втрату ваги, але також зміну способу життя та прийняття заходів, що позитивно впливають на здоров’я, таких як зменшення ризику діабету, запальних захворювань та зниження артеріального тиску, сказав лікар.

Тенденція оцінювати корисний вплив періодичного голодування на здоров’я порівняно зі зниженням ваги виявляється в пошуках дієт Google. Серед них у 2019 році користувалися великим попитом лужна дієта доктора Себі (2 місце) та дієта Noom (3 місце), заснована на додатку, що дозволяє користувачам аналізувати свій раціон, консультуватися з фахівцями, і ставити цілі і займатися фізичними навантаженнями.

Дієта Sirtfood (7 місце), створена двома дієтологами, які пропагують споживання червоного вина та темного шоколаду, а також інших продуктів, що містять сиртуїн, білок, який контролює клітинний обмін, також мала помітний підйом.

Дієта 2018 року не потрапила на подіум

Хоча не дивно, що ми бачимо у верхній частині найпопулярніших дієт Google у 2019 році, але те, що ми не бачимо, є несподіваним, зауважують люди з MindBodyGreen; середземноморська дієта займає лише п’яте місце, адже в 2018 році вона була найбільш шуканою в пошуковій системі. Крім того, кето-дієта, одна з найважливіших харчових тенденцій у світі, навіть не увійшла до топ-10 дієт, які цього року шукали в Google.