Кулінарні рецепти каліфорнійської дієти

Заправка червоним винним оцтом для салатів

Заправка з червоним винним оцтом є низькокалорійною і необхідною в цій дієті, оскільки салати є головним інгредієнтом каліфорнійської дієти або Сономи - докладніше про цю дієту ви можете прочитати у статті, опублікованій SlabsauGras.ro

каліфорнійської

інгредієнти:
1 столова ложка червоного винного оцту
1 чайна ложка діжонської гірчиці
Половина чайної ложки оливкової олії
Половина невеликої подрібненої цибулини
Щіпка солі
Порошок перцю

Підготовка: Покладіть подрібнену цибулю в миску разом з оцтом і залиште настоюватися на півгодини, потім додайте гірчицю і добре перемішайте. Налийте суміш у невелику каструлю, в якій ви нагріли краплю оливкової олії, і додайте сіль і перець. Добре перемішайте і залиште соус на вогні на 5 хвилин.

Салат із зеленої та червоної квасолі, для каліфорнійської дієти

Цей салат поживний і простий у приготуванні, що є чудовим вибором у другій половині дня, коли ви хочете з’їсти чогось дієтичного і не проводити занадто багато часу на кухні.!

інгредієнти:
500 г стручкової квасолі, очищеної та промитої
3 великих помідора
2 столові ложки базиліка, свіжий або сушений
Маленька цибулина
Заправка червоним винним оцтом для салатів (див. Рецепт вище)
Приготування: Зваріть стручкову квасолю протягом 5 хвилин, потім відцідіть і з’єднайте з рештою інгредієнтів. Можна додати сіль і перець за смаком.

Каліфорнійський курячий салат

Надзвичайно смачний каліфорнійський салат порадує ваші смакові рецептори, і ви можете з упевненістю подавати його навіть тим, хто не дотримується дієти, оскільки це, здається, не є "дієтичною" їжею. Смак смачний!

інгредієнти:
500 г курячої грудки без кісток, без шкіри
30 мл червоного винного оцту
5 столових ложок подрібненої зеленої цибулі
2 золотих яблука
Пучок петрушки
Столова ложка знежирених вершків
Половина чайної ложки солі
Пучок цвітної капусти
Жменя ядер волоських горіхів
Порошок перцю

Підготовка: Курячу грудку наріжте кубиками і обсмажте на грилі. Почистіть гарбуз, натріть його на дрібній тертці, подрібніть цвітну капусту та волоські горіхи. Змішайте всі інгредієнти в мисці і подавайте із задоволенням!