Космін Раду: "Без адекватної фізичної підготовки вас не існує"

Космін Раду є одним з найвідоміших фахівців з конкретної фізичної підготовки в румунському баскетболі. Колишній баскетболіст, він співпрацював з кількома клубами, а також з різними національними командами.

Народився 31 травня 1982 року, Космін родом з Браїли. Серед багатьох спеціалізацій та досліджень він має сертифікати в країнах, визнаних увагою та професіоналізмом у фізичній підготовці, характерними для різних видів спорту, таких як Англія та США.

Попередньо поспілкувавшись із менеджерами, тренерами та гравцями, як старшими, так і юніорами, цього разу ми запрошуємо вас до іншого спеціаліста, абсолютно необхідного у грі сучасного баскетболу, - тренера або фітнес-тренера. Я багато говорив із Косміном Раду про його діяльність у галузі баскетболу.

У якому віці ви починали баскетбол? Хто/що керував тобою в баскетболі? Ви займалися іншими видами спорту?

Я почав займатися професійним баскетболом досить пізно, у віці 18 років, у клубі "Фарул Констанца", і команда тоді виступала в Лізі В. Це тому, що до цього я грав у теніс 6 років.

Любов до баскетболу прищепив мені кузен. Він взяв мене з собою у двір середньої школи Бельческу в Браїлі, щоб я грав на "майдані", баскетболі 3Х3. Це задовго до того, як він став олімпійським видом спорту. Там були кілька запеклих ігор, дуже важких, за перевагу цього місця. Я був молодший на 4 роки, але мені подобалося змагатися з ними. Команда-переможець залишилася на полі. Я все ще посміхаюся, згадуючи, яке літо я там прожив. Звичайно, мене відразу захопила атмосфера та змагальний дух. Ми пристрастилися до баскетболу. Взимку ми перелопатили сніг і почали грати. Наші кінчики пальців трохи відтали, але це було ФАНТАСТИЧНО!

Той, хто скерував мене до баскетболу 5Х5, і той, хто першим створив навколо нас напівпрофесійну атмосферу, - це викладач спорту в середній школі Лучан Захарія. Він першим сказав мені, що я можу спробувати грати в професійний баскетбол. В основному, так я почав у Констанці.

Де у вас були найкрасивіші моменти?

Я грав у кількох місцях. Лише два з них залишились у моєму серці: маяк Констанці та студентський спорт. Тут я почувався дуже добре, у мене було дві групи з надзвичайними людьми, з якими я прожив незабутні миті. І сьогодні я підтримую зв’язок з багатьма з них, ми переживаємо прекрасні спогади. Деякі все ще працюють у баскетболі/спорті, в тій чи іншій формі: тренери, фізіотерапевти, спортивні коментатори тощо.

Хто були найкращими товаришами по команді (друзями) у вас?

Як я вже говорив вище, з двома командами, Фарулом та Спортулом Студентеском, ми створили найміцніші дружні стосунки. Як би там не було, загалом у мене були і є дуже хороші стосунки з більшістю гравців та суперників.

Чому ви вибрали пенсію? Була конкретна причина?

Я пішов на пенсію, щоб пройти військову службу. Я був військовим офіцером 3 роки. Весь цей час я робив дуже спеціальні тренування, зовсім інші. Все це зробило мене сильнішим, а згодом допомогло краще зрозуміти всю філософію спортивного тренування в цілому, давши мені цю іншу перспективу.

Як пройшов перехід до фізичного тренера?

Цей перехід був абсолютно нормальним. Це місце, де я знаходжу себе ідеально. Я завжди захоплювався цією атлетичною стороною, розвитком фізичних якостей. З тих пір, як я грав, я займався якоюсь індивідуальною фізичною підготовкою. Тоді доступ до інформації був складнішим, але ми готувались додатково, як ми знали на той час. Я ходив у спортзал, бігав по стадіону, знаменитий біг у різних формах на сходах стадіону.

Я почав розпитувати себе, намагатися з’ясувати більше, більше вивчати проблему. Після закінчення військової служби, коли я зрозумів, що тренування має набагато більше, і це стосується не лише якихось етапів на стадіоні чи бодібілдингу в спортзалі, я вирішив зробити це професійно. Специфічна фізична підготовка спортсменів-баскетболістів вимагає спеціальної підготовки та знань. Таким чином, після закінчення факультету фізичного виховання та спорту я вирішив продовжити навчання за кордоном, а саме у Великобританії.

Пройшло 4 роки, в яких я працював особистим тренером з фітнесу та середнім фізичним тренером. Приблизно в той час почали з'являтися спеціалізовані фізичні тренери з/та баскетболу. У той момент Тудор Костеску, мій колишній тренер, запропонував мені зробити це професійно, щоб спробувати збільшити кількість румунських тренерів. Я тільки починав з молодшого рівня. Спочатку я не хотів стрибати занадто багато кроків. За збігом обставин, з першого курсу я мав дуже добрі результати. Ось так я прийшов слідувати своєму захопленню і заробляти на життя виключно фізичною підготовкою, працювати на старших рівнях, збірних командах.

Що означає бути таким тренером?

Фізичний тренер - це той, хто зазвичай займається підтримкою, підтримкою та розвитком фізичних якостей спортсмена. Тут ми говоримо про витривалість, силу, швидкість, силу, рухливість тощо, призначаючи індивідуальні або колективні програми тренувань, конкретні вправи та поради щодо харчування. Можна сказати, що він є гарантом отримання верхньої форми в потрібний час. Наприклад, для баскетболу найчастіше плей-офф, чемпіонати Європи, чемпіонати світу тощо. На мою думку, вирішальна роль, яку відіграє тренер, - це ПРОФІЛАКТИКА І ЗНИЖЕННЯ ШАНСУ НЕЗАВИЩИН. Хороша програма фізичної підготовки пропонує клубу, організації та, що не менш важливо, тренеру, спокій підготовки матчів та тренувань із повною кількістю гравців.

Наскільки важлива фізична підготовка серед баскетболістів?

Щодо цього періоду, якими, на вашу думку, будуть кроки, які повинен виконувати гравець, щоб підтримувати свою фізичну форму?

Ви фізичний тренер національної збірної Саудівської Аравії. Розкажіть про свій досвід там.

Так, ця можливість прийшла до мене, і я її прийняв. Одним оком я заплакав, що розриваюся зі збірною Румунії, з якою я прожив особливі моменти і був там серцем, а другим сміявся, розуміючи, яка можливість чекає на мене. У Саудівській Аравії все інакше. Інша релігія, інша культура, інші звичаї, але однакова любов до баскетболу. Я дізнався багато речей, документуючи себе в Інтернеті або спілкуючись із друзями, тренерами в тій частині світу. По дорозі я дізнався інших. Зрештою, ти адаптуєшся в дорозі, тобі нічого робити. Я знайшов баскетбол у повному розвитку, з апетитом до виступу, з професійними людьми, які хочуть змінити ситуацію на краще. Вони прийняли мене дуже добре, і я завів прекрасних друзів. Нам справді вдалося досягти хороших і дуже хороших результатів, які завершились перемогою в Кубку гольфу з баскетболу після більш ніж 20 років. Я очікую коротко- та середньострокової траєкторії зростання національної збірної Саудівської Аравії.

Які відмінності між європейським та азіатським баскетболом?

У Європі баскетбол набагато більш тактичний, набагато більш документований. В Азії, принаймні в районі Перської затоки, тренери більше покладаються на фізичні якості гравців. Вони більше грають у фаст-брейк, пресу на весь суд, прес-зони тощо. Я помічаю зміни і в них. Тренер, з яким я працював, мав і часто претендував на європейський стиль гри.

Чим Ви запам’ятали досвід, прожитий на Євробаскет-2017 зі збірною Румунії?

Ви живете щось подібне раз у житті! Представляти свою країну на чемпіонаті Європи, перед власними вболівальниками, перед найкращими командами Європи. Для мене це було електризуючим, неймовірні моменти, проведені на цьому рівні. Я приїжджав після успіху з національною збірною U20, з Орадеї. Я думаю, що для тих, хто бере участь у EuroBasket, все було підтвердженням. Якщо говорити суворо професійно, для мене період Євробаскету нараховував стільки років досвіду. Сентиментально співати державний гімн у залі на десять тисяч людей не можна сказати!

Які ваші плани на майбутнє?

Майбутнє незрозуміле для всіх. Деякі чемпіонати відновились, інші - ні. Поки невідомо, що буде на міжнародних змаганнях. Але я думаю, що все повільно зникатиме. Саме цей неспокійний період, коли стратегії все ще продумуються, складаються бюджети, діє трансфертний ринок. Особисто я все ще користуюся вимушеними канікулами, яким ми всі піддалися, і якомога більше намагаюся намалювати можливі сценарії.

Як ви впоралися з пандемією?

Спочатку було важче із примусовою ізоляцією, але ми адаптувались, коли ходили, і використовували час, щоб проводити більше часу з родиною. Я скористався і продовжив навчання, багато читав, але й відпочивав. Схоже, я трохи набрав вагу (сміється). Я не можу дочекатися, щоб знову почати працювати і відновити активний спосіб життя. Повернемося до баскетболу, який ми любимо!