Чай з чебрецю: користь та підготовка

Чашка чаю з чебрецем може творити чудеса для здоров’я. Дізнайтеся, які умови можна лікувати цим чаєм, а також як його приготувати, якщо ви хочете, щоб він був ефективним!

Чебрець - це спеція, яка часто використовується в традиційних румунських стравах, таких як сармалеле. Але ця рослина також може використовуватися як настій, як внутрішньо, так і зовнішньо, для лікування хвороб.

Листя рослини чебрецю в достатку містять вітаміни, мінерали та інші антиоксиданти. Сюди входять калій, марганець, кальцій, залізо або селен. Це значною мірою обумовлено цілющою дією чебрецю. Антиоксиданти в листі чебрецю борються із вільними радикалами, тим самим зменшуючи окислювальний стрес та ризик захворювань.

Більше того, чебрець також містить тимол, ефірну олію з протигрибковими та антисептичними властивостями.

Користь чаю з чебрецю

Чебрець є частиною тієї ж сім'ї, що і м'ята, і має сприятливий ефект при лікуванні багатьох захворювань, включаючи захворювання дихальних шляхів, шлунково-кишкові проблеми, запори, безсоння та менструальні спазми. Ось користь чебрецю для здоров’я!

Заспокоює кашель. Чай з чебрецю можна пити для полегшення болю в горлі та лікування кашлю при гострому бронхіті та не тільки.

Знижує апетит. Якщо ви сидите на дієті, візьміть за звичку щодня випивати чашку чаю з чебрецю, щоб придушити апетит. Цей чай не тільки знімає почуття голоду, але також містить поживні речовини, які прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню. Метаболізм виконує роль перетворення споживаної їжі в енергію, а чай з чебрецю має здатність прискорювати процес спалювання жиру.

Полегшує менструальні болі. У важку пору місяця жінки можуть вживати чай з чебрецю для зняття менструальних болів. Він має спазмолітичну дію, а значить, зменшує спазми в животі.

Стимулює імунну систему. Завдяки високому вмісту вітаміну С, а також А, чебрець є надійним союзником імунітету організму. Він також містить мідь, залізо, марганець і клітковину.

Покращує настрій. Чебрець містить карвакрол - активну речовину, що надає розслаблюючу дію. Ось чому, випивши чашку чаю з чебрецю, ви відчуваєте, як значно покращується ваш настрій.

Вирішує шлунково-кишкові проблеми. Чай з чебрецю можна використовувати для зняття нудоти, болю в шлунку, запорів та для боротьби зі здуттям живота. Маючи антибактеріальну дію, але також заспокійливі властивості, чебрець може допомогти вам позбутися вірусів або бактерій, які містяться в травній системі.

Бореться з бактеріями. Вчені виявили, що чебрець має антибактеріальні властивості, особливо ефективний у боротьбі з кишковою паличкою.

Зменшує запалення в організмі. Тимол, тобто активна речовина чебрецю, може пригнічувати запальний процес в організмі.

Знімає біль, характерний для фіброміалгії. Це захворювання характеризується хронічним болем, що виникає без відомих причин в різних областях тіла. За допомогою протиревматичних властивостей чаю з листя чебрецю ви можете полегшити ці болі. Перед використанням чебрецю в терапевтичних цілях при фіброміалгії проконсультуйтеся з лікарем. Він дасть необхідні рекомендації.

Заспокоює свербіж, викликаний укусами комах. Поразки від укусів комарів, укусів ос або укусів павуків часто супроводжуються сверблячкою і почервонінням ураженої ділянки. Використовуючи шкірний настій чебрецю, ви можете заспокоїти ці симптоми, прискоривши загоєння шкіри.

Як зробити чай з листя чебрецю

інгредієнти:

2 чайні ложки сушеного листя чебрецю
2 склянки простої води
мед, за смаком (можна використовувати інший натуральний підсолоджувач)

Спосіб приготування:

Доведіть воду до кипіння. Після того, як воно закипить, покладіть в нього листя чебрецю.
Накрийте ємність, в якій ви заварювали чай, вимкніть вогонь і дайте чаю сісти.
В кінці процідіть чай і подавайте його як такий, так і підсолоджений, як вам подобається.

Порада: чай можна ароматизувати скибочками цитрусових, а також свіжими фруктами, особливо якщо ви вирішите подавати його після охолодження.

Ви можете споживати чай з чебрецю щодня, але зупиняйтеся максимум на 2 чашках на день. Вагітним або жінкам, що годують груддю, не слід вживати цей вид чаю, оскільки можуть виникати побічні ефекти.

Побічні ефекти чаю з чебрецю

Хоча чебрець має багато корисних ефектів, існують також ситуації, коли побічні ефекти виникають після вживання цього виду чаю.

Нудота є поширеним побічним ефектом при надмірному вживанні чаю з чебрецю. Запаморочення, головні болі, блювота та біль у шлунку можуть супроводжувати нудоту, яка виникає на тлі вживання чаю. Ось чому добре обмежити споживання максимум до 2 чашок на день.

І алергічні реакції може виникнути після вживання цього чаю. Якщо ви знаєте, що у вас алергія на розмарин, м’яту або орегано, швидше за все, у вас чебрець. Висип, біль у грудях і утруднене дихання - найпоширеніші алергічні реакції, що виникають у цьому випадку. Якщо у вас є такі проблеми після вживання чаю з чебрецю, зверніться за допомогою до фахівця і киньте пити.

Мимовільний аборт він також входить до списку побічних ефектів вживання чаю з чебрецю, тому цей чай протипоказаний при вагітності.

Пацієнтам, які страждають на серцеві захворювання, слід також обмежити споживання чаю з чебрецю, оскільки це може мати неприємні наслідки.

Якщо після вживання чаю з чебрецю ви помітили якісь дивні симптоми, припиніть його прийом і зверніться до лікаря. У цього чаю можуть бути побічні ефекти, але можуть бути й інші проблеми зі здоров’ям, і ваш лікар може сказати вам.

Чай з чебрецю має багато корисних ефектів, і щоб повною мірою насолодитися ним, бажано вживати 1 чашку чаю на день, максимум 2.