Конопляна олія: яка користь від неї

Конопляна олія - властивості та користь

У конопляній олії мало насичених жирів

У столовій ложці конопляної олії 14 грамів жиру, з яких насичений лише один грам. Таким чином, конопляна олія стає набагато здоровішою для приготування їжі, ніж сало, масло або інші рослинні олії. Зменшення кількості жиру в загальній добовій калорії допомагає зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, спричинених високим вмістом холестерину. Окрім того, що в конопляній олії є низький вміст жиру, у ньому є і жирні кислоти, які зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Які поживні речовини ми знаходимо в конопляній олії

Конопляна олія містить усі необхідні амінокислоти, які запобігають втраті м’язів у разі схуднення або хвороби. Крім того, це масло також містить вітаміни та мінерали, включаючи кальцій, калій, магній, мідь, вітамін Е та деякі вітаміни групи В.

Стерини та природні антиоксиданти

Конопляна олія містить ситостерин, речовину, яка знижує рівень шкідливого холестерину в крові, токофероли, які діють як протираковий захист, омега 3 та омега 6 жирні кислоти, які є потужними антиоксидантами для організму.

Для краси конопляну олію можна використовувати як зволожувач шкіри, застосовувати після ванни або душу. Масажуючись на тілі, він прискорює периферичний кровообіг і добре всмоктується в шкіру.

При варінні конопляна олія має легкий горіховий смак, але не рекомендується використовувати при високих температурах (не рекомендується для смаження).

Як отримати конопляну олію

Конопляну олію отримують методом холодного віджиму насіння конопель. Отримується темна сира олія, яка наближається до світло-зеленого кольору. Більш темний колір олії вказує на більш вишуканий смак.

Конопляна олія міститься у формі ефірного масла, а в медичних цілях - у формі капсул.

Конопляна олія - як користуватися

Рекомендована добова доза конопляної олії становить 14-28 мл (1-2 столові ложки). Ця доза дає організму від 8 до 16 грам жирних кислот омега-6 та від 3 до 6 грамів жирних кислот омега-3.

Для шкіри та волосся конопляну олію можна застосовувати подібно до арганової олії або касторової олії.

Конопляна олія для волосся

На ринку є багато косметичних продуктів, які замінили отримані в лабораторії мінеральні олії конопляною олією: шампуні, теплі процедури для волосся, кондиціонери, креми тощо.

Як і шкіра, конопляна олія допомагає кровообігу по всій шкірі голови, зменшуючи втрату волосся та лупу.

Подивіться тут, як конопляну олію наносять на чисте волосся для живлення та відновлення.

Конопляна олія пропонує всі види користі для людського організму, від здоров'я до краси, за умови правильного використання. Зверніть увагу на те, яке лікування вам підходить.