Лимонадна дієта, популяризована Бейонсе. Ви послаблюєте і очищаєте організм від домішок

Лимонадна дієта була особливо популярна у співачки Бейонсе, яка була так схвильована тим, як швидко вона скидала кілограми, набрані за час вагітності, що рекомендувала їх іншим.

клужська

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Як виглядає меню лимонадної дієти?

День 1: солона вода + лимонад, підсолоджений медом і заправлений кайенським перцем 9 разів на день.

2 день: солона вода + 9 лимонадів з лимоном і трохи меду, салат, приготовлений з лимоном, фрукти.

День 3: солона вода + гаряча вода з лимоном вранці, маленька миска крупи з простим соєвим молоком, овочевий суп, скибочка цільнозернового хліба, трохи смаженої риби із зеленим салатом, посипаним лимоном, плюс 6-7 склянку лимонаду.

День 4: меню, подібне до дня 3.

День 5 і день 6: солона вода + гаряча вода з лимоном вранці, 2-3 фрукти, варена броколі, йогурт, зелений салат з вареною сочевицею, вареними грибами, 6-7 лимонадів.

День 7 і день 8: гаряча вода з лимоном вранці, омлет з 3 яєчних білків, огірків, салату, маленька миска коричневого рису та невелика порція смаженої риби, 6-7 лимонадів.

День 9: тепла вода з лимоном вранці, варене яйце, 2-3 фрукти, 4-5 лимонадів, кілька мигдалів, невеликий шматочок риби з салатом із зелені.

День 10: гаряча вода з лимоном вранці, суп, трохи мигдалю, овочевий салат, лимонади.

Наведене меню є приблизним, намагайтеся варіювати їжу, щоб не перевищувати 700-1000 калорій. Також подбайте про те, щоб їжа була якомога легшою, натуральною і малими порціями.

Лимонадну дієту, як і будь-яку іншу дієту, яка обіцяє швидко схуднути, не слід дотримуватися занадто довго, щоб уникнути дефіциту харчових продуктів.