Кетрін Хейгл і дієта "5 факторів"

Донедавна актриса не була однією з шанувальників дієт і здорового харчування. "Я ненавиджу дотримуватися дієт. Я не люблю утримуватися від улюблених страв", - поскаржилася нещодавно зірка.

Але навіть у розділі "Спорт" у актриси було не дуже добре. "Навчання - одна з найнудніших видів діяльності. Мені дуже важко мотивувати себе до занять, які вимагають багато енергії".

Однак раптом актриса знайшла мотивацію, яка їй так потрібна. Трохи «гарячіша» сцена з фільму «Збита», в якій актриса виглядає майже оголеною, змусила її скористатися послугами відомого тренера Харлі Пастернака, який створив дієту «5 - фактор».

"Коли я починала тренуватися, Кетрін мала гарне тіло, але зараз вона є здоровим прикладом для наслідування", - каже тренер, який допоміг Джессіці Сімпсон досягти чудового тіла.

Спочатку актриса вдавалась до їжі з дієти «5 факторів», яку доставляли додому. "Кетрін дуже швидко дізналася, на чому заснована ця дієта. Зараз вона адаптувала її до свого способу життя і не мусить турбуватися про кількість споживаних калорій", - говорить Харлі.

Концепція, на якій базується ця дієта, проста: магічне число дорівнює 5. Щодня актриса має 5 прийомів їжі, що складається з продуктів з 5 різних категорій, і один день на тиждень вона може споживати все, що забажає, у бажаних кількостях. "Це відрізняється від інших дієт. Це такий режим харчування, якого ви можете дотримуватися все своє життя", - говорить Пастернак.

Ця дієта, здається, дає актрисі енергію, яку їй потрібно тренувати. Кетрін тренується під час обідньої перерви. Тренування триває 25-50 хвилин, починається і закінчується кардіо вправами.

Зірка почувається чудово, і, що більш важливо, це той факт, що вона почувається чудово. "Раніше я страждав від болю в спині. Моє тіло сильно змінилося, і зараз я набагато краще справляюся з повсякденними справами. Вранці, коли я дивлюся в дзеркало, я не можу повірити, що маю таке гарне тіло".