Як боротися з невдачею RespiroTime або розчаруванням

1. Обличчя реальності. Заперечення проблеми, з якою ви стикаєтесь, та відмова думати про неї можуть лише погіршити ситуацію. Поінформованість про ситуацію - це перший крок, який вам потрібно зробити. Це не означає витратити цілий день, наполягаючи на одній і тій же проблемі. Просто подумайте над цим, щоб зрозуміти, як ви почуваєтесь і як найкраще реагувати.

2. Дозвольте собі шкодувати про свої зруйновані мрії. Різниця між тим, як ти хотів, щоб все було, і тим, як вони насправді стоять, призводить до печалі та жалю. Знайдіть час, щоб зв’язатися зі своїми почуттями співчутливо. Дослідження показали, що записувати все на папері або зізнатися довіреному другові корисно в цій ситуації.

3. Не піддавайтеся негативним думкам. Не починайте мислити як жертва. Незалежно від ситуації, завжди є варіанти вибору та навички, з якими ви можете впоратися. Згадайте інші обставини, з якими ви добре боролись, і з’ясуйте, які навички можуть допомогти вам і цього разу.

4. Перевірте, наскільки реалістичні ваші очікування. У житті ми стикаємось з різними перешкодами, включаючи відсутність роботи або конкуренцію за вступ до коледжу. На отримання роботи, яку, на вашу думку, ви заслуговуєте, або зарплати, яку ви хочете, можуть знадобитися місяці чи роки. Крім того, не забувайте, що навіть у найкращих стосунків є свої злети і падіння, що ваша половинка також має певні вади, як і всі інші.

5. Будьте добрими до себе. Трапляється, що справи не працюють, і це не ваша вина. Можливо, вам відмовлять у поданні на роботу, бо ви не були правильним вибором для потреб вашої компанії. Можливо, той, кого ви привабили, був надто егоцентричним або вже мав стосунки. Важливо проаналізувати ситуацію, щоб побачити, чому можна навчитися з неї, але прийняти доброзичливе ставлення до себе, замість того, щоб докоряти собі занадто суворо.

6. Шукайте повну сторону склянки. Яка нова можливість надає вам вашу ситуацію? Це можливість набути нових навичок, змінити пріоритети, поглибити стосунки чи вирости як особистість? Намагайтеся не бачити все лише в темних кольорах. Це просто поганий день, а не погане життя. Як одного разу сказав Олександр Грехем Белл: «Коли одні двері зачиняються, відкриваються інші. Але ми часто так уважно придивляємось до закритого, що не бачимо того, що щойно відкрився ".

7. Будьте відкриті до нового підходу. Якщо те, що ви робите, не працює, вам потрібно щось інше. Іноді доводиться шукати нові шляхи здійснення своїх планів. Отримати бажане часто означає вихід із зони комфорту. Щоб бути успішним як підприємець, вам потрібно буде постійно вдосконалювати свої товари чи послуги, стратегію чи навички спілкування. Якщо ви не познайомитеся з потрібною людиною, вам доведеться спробувати нові заходи або піти в інше місце. Якщо ваш партнер не зміниться, ви зосередитесь на придбанні терпіння або прийняття.

8. Зберіть свою мужність! Дослідження показують, що наполегливість і наполегливість настільки ж важливі для успіху, як і інтелект. Важко прагнути бути одними з найкращих, але тим самим ви завоюєте повагу оточуючих і будете мати кращу думку про себе. Демонструє пристрасть, сумлінність, відданість особистим цілям; проявляйте своє терпіння, наполегливість.

З невдачею чи розчаруванням важко боротися: це змушує вас почуватись розчарованими, сумними чи невпевненими у наступному кроці. Друзі та сім'я можуть допомогти вам залишатися мотивованими, коли ви намагаєтеся подолати проблему та застосувати новий метод. Бувають також ситуації, коли ви можете звернутися за спеціалізованою допомогою до психолога. Терплячи, сміливо і потураючи власним невдачам, ви одужаєте і зможете насолоджуватися життям, якого бажаєте.